孕4周+3天发现血小板高415且血糖也高饮食上该怎么控制？

我现在是怀孕四周加3天，检查血常规发现血小板高415，孕前半年左右检查为303，保健院的大夫说这个高有胎停风险，而且我的血糖也比较高，但是hcg孕酮是正常的，所以想问一下这个血小板和血糖高在饮食该怎么控制啊？因为怀孕了不想吃药，最好是从饮食上着手。