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女性吃哪些食物既能养肝又能补血？
这段时间就总是出现了失眠多梦的情况，而且常常会出现眼花头晕，这个的月经也开始不规律了，脸色还比较苍白，家里爷爷说有可能是肝出来问题，还有一些贫血这些，因为之前爷爷也有这些症状大概就是这些毛病的，但是我感觉没有那么严重的，所以想要吃一些食物来改善情况，有什么食物有养肝、补血的作用吗？
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