试管婴儿前怎么样才能提高卵子的质量？需要吃什么？

试管婴儿前吃豆制品和含有优质蛋白的食品可以一定程度上可以促卵泡的成熟！我阿姨卵泡催熟前夕，每天都喝豆浆吃鸡蛋等，医生说她的卵泡质量很不错！在生活作息方面：保持心情舒畅愉悦，适当的运动，保证每天的睡眠时间喝睡眠质；在饮食方面：多喝热水尽量不要喝高糖的和咖啡等饮可以饮用果汁，饮食以清淡和营养为主做好不要吃辛辣刺激的食物！多吃水果补充维生素营养。祝你好孕！

可以在试管移植前多吃点有营养的食物，同时多注意休息。提高卵子的质量，最重要的还是要放松心情，同时需要规律烟酒，辛辣的食物就不要去触碰，同时也可以加强一定的身体锻炼。因为情绪激动的话是会影响内分泌失调的，这样的话卵子的质量也会不好。可以多吃点鱼肉和蛋白质类的食物，蔬菜和水果也要多吃点。