感觉自己要绝经了,绝经前有哪些症状,年龄45岁正常吗?

绝经前最明显的表现是月经周期的变化，长期不来月经，或者月经次数过多，有的女性会出现几个月不来月经然后又恢复月经来潮这样的不正常反应。

第一是月经期间的经血变化，如果经血发黑或者夹杂其他物质，血量迅速减少或者血量大大增多的情况。

第二是精神方面的失常，出现情绪不稳、失眠多虑、内心抑郁、暴躁易怒、身心疲惫的心理健康问题，还有皮肤失去弹性、皱纹增多、肌肉松弛、时有疼痛、疲劳乏力、、头晕头痛、血压不稳等，这些症状叫做更年期综合症。

第三是生殖系统的变化，主要变化为生殖器萎缩衰老，尿道口呈现出暗红色等反应。

以上就是绝经期的症状主要表现，调理的方法除了心理疏导，通过户外活动和人际交流，还可以进行适量的激素治疗，避免抑郁情况的发生。

女性随着年龄的增长，卵巢功能或有所下降，平衡失调，绝经前会表现月经紊乱、经期延长、流血不止等，其它方面会有一些，头晕头痛、四肢乏力、酸痛等症状。女性绝经这件事都是每个人会遇到的，在不同的年龄段，女性绝经的年龄又是不一样的，所以到了45岁年龄的女性发现自己绝经会很意外，这些都是生理正常现象。

绝经前出现这些症状就要时刻加强对绝境的认知和调养，避免绝经后的不良反应。

绝经前的自我调理：

1、了解绝经相关的知识，保持心情舒畅，积极参加娱乐活动和锻炼，增强体质。

2、绝经期间要定时进行妇科检查，注意外阴部清洁。

3、在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。

4、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等，少食过油腻、辛辣的食物，

5、注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。

6、做好避孕措施，有带节育环的妇女，绝经前月经紊乱如过没有异常，不用急于取出，绝经半年后要及时取出。

女性发生绝经前症状时一定要引起注意，及时就医治疗和自我调整，绝经前的调理要注意合理膳食和调节营养吸收，并且时刻保持积极健康的心理状态，才能在绝经期后身体健康，无后顾之忧。

45岁绝经属于正常现象。我国的平均绝经年龄是49岁半，绝大多数女性在45-55岁之间绝经，因个体差异不同，所以绝经的年龄也不相同，但是绝经跟家族史有关系，比如自己的母亲绝经比较早，自己也会绝经早。

绝经的年龄跟初潮的年龄是有一定关系的，比如月经来的比较早，绝经也会早，因为女性一生当中只有400个左右卵要排出，如果早来月经，每个月都排1个卵，400个卵就在相对比较短的时间内排完，如果来月经的年龄比较迟，400个卵排完的时间也会稍微晚，所以绝经的年龄也会稍微大一点。

女性到达一定的年龄，卵巢功能衰退，慢慢就会停经了。这中间会有一些停经前的症状，月经方面变得不正常，情绪波动大，容易出现焦虑不安，失眠以及忧郁，尿失禁等等一系列的症状。

女性绝经是指女性月经断绝每月一次的月经来潮，绝经都会发生在女性四十五岁到五十岁，

一般来说绝经不是突发的，在绝经前通常有一个过渡时间段，有的可以持续两年到三年时间，称为绝经前综合征。平稳的度过绝经前这一阶段，有利于女性正常机能的发挥和预防绝经后病症的发生。