9岁的孩子抵抗力差应该吃什么调理？

9岁的孩子抵抗力差应该多吃营养元素丰富发的食物来进行调理。孩子抵抗力差就说明孩子的免疫系统出现问题，需要父母通过加强营养尤其是蛋白质的食物，还要适当地给孩子补锌，能够改善孩子抵抗力低的现状。当然除了食物调理，孩子的平时生活习惯的改善也是非常必要的，家长一定要注意全方面的进行改善，才能有效提高孩子的身体素质。

调理孩子抵抗力差的食物

1. 1. 含钙的食物，例如豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻等等食物都是富含钙质的，能够帮助孩子骨骼的成长还能有效的提高孩子的免疫力；
2. 2. 含优质蛋白的食物，例如大米、鸡蛋、鸡肉、牛肉、奶制品等食物，优质蛋白可以有效的提高孩子血液中抗体水平，从而增加孩子的抵抗力；
3. 3. 多吃滋补佳品，像是大枣、桂圆肉、蘑菇、木耳等食物都是富含了多种营养元素的食物，可以作为孩子强身壮体的天然食补佳品，不仅提高身体的免疫力，还能对身体各个器官有许多帮助。

总的来说，孩子出现抵抗力差的话就特别容易生病尤其是像感冒这种传染病毒的疾病，所以家长们一定要及时给孩子补充营养增加免疫力，不仅能够预防疾病还能为孩子的健康成长有很大的帮助。

我想你可以带孩子到医院咨询医生，遵循医嘱来给孩子合理安排饮食。毕竟孩子又小，本身抵抗力就差了，再我们瞎喂他吃东西万一害了他呢。我小时候也抵抗力差，那会经常是便秘又拉肚子的，而且一到了季节交换的时候就感冒发烧都来了，特别上了小学班里有谁感冒了立即就会传染给我，我妈也苦恼好一阵，最后还是医生告诉我妈的，带我又是锻炼又是给我做营养餐的，现在我的身体都倍棒！

我觉得你可以给孩子多补点鸡肉、鱼虾、还有水果蔬菜什么的。其实给孩子食补最重要的就是要荤素搭配营养均衡，孩子没有偏食挑食的习惯自然而然就可以慢慢增强抵抗力了。

我闺蜜儿子之前也是抵抗力低，医生说是因为给孩子吃太多了，撑得孩子晚上都睡不着，而且孩子也不爱运动，这么一下来抵抗力不知不觉就低了。所以我建议你除了给他食补还是多带孩子运动运动。