孕期不能碰的18种食物清单出炉,准妈妈们一定要管住嘴
孕期不能碰的18种食物包括螃蟹、甲鱼、薏米、猪肝、味精、荔枝等。怀孕期间是有很多禁忌的,尤其是在饮食方面,既要保证胎儿能吸收到足够的营养,又要避免食用会影响宝宝健康和发育的食物,因此,为了宝宝的安全,有很多食物最好是不碰,否则可能会对胎儿造成刺激,危害胎儿的生长发育,甚至会引发宫缩,导致胎儿流产,因此孕妇在妊娠期间要特别注意饮食的规划,禁忌食物千万不要碰。
妊娠是非常特殊的一段时期,在这个阶段里,孕妇的抵抗力会下降,免疫能力也会减弱,很容易受到外界的伤害,再加上胎儿是非常脆弱的,需要小心保护,在日常出行、生活习惯、衣着打扮等各方面都要小心谨慎,尤其是在孕期饮食方面,更是要打起十二分的精神,需要小心避开禁忌食物,一些会伤害到胎儿和孕妇的食物是千万不能食用的。

孕期不能碰的18种食物
孕妇在怀孕期间,不仅要注意营养均衡,还要注意补铁补锌,如果在饮食方面不注意,就很容易引起胎位不稳,轻则引发肚子痛,重则导致流产,因此,为了避免这些情况,很多食物孕妇都不能吃,比如以下这几种食物:
雪糕,雪糕是寒凉食物,食用之后会对胃肠道产生刺激,从而引起胃肠道出现不适,导致腹痛腹泻、恶心呕吐等情况,这是非常不利于胎儿健康的。
咖啡,在咖啡中含有丰富的咖啡因,而咖啡因作为一种生物碱,能刺激中枢神经,导致孕妇呼吸变快、急躁不安,也有部分孕妇会出现恶心呕吐的症状。
石榴,石榴并不是所有的孕妇都不能吃,主要是患有贫血的孕妇,这类孕妇如果吃石榴,会加剧孕妇贫血的病症,影响胎儿的发育,对分娩也是没有好处的。
西瓜,西瓜含糖极高,如果本身就患有妊娠期糖尿病,那就任意导致体内的糖分淤积,加剧糖尿病的患病程度,同时,因为西瓜可以利尿消肿,所以还容易造成孕妇脱水。
酒,孕妇是绝对不能接触酒精的,因为酒精直接对胎儿智力发育造成影响,长此以往会让胎儿的发育出现缺陷,降低胎儿的智力,甚至可能导致胎儿畸形。

榴莲,榴莲是一种热带水果,其中的糖分是非常高的,所以也是容易造成血糖升高,导致妊娠期糖尿病,即使是没有这类疾病的孕妇,也会提高患糖尿病的几率。
腌制食物,孕妇之所以不能吃腌制食物,主要是因为其中含有大量的添加剂和亚硝酸盐,不仅没有太多的营养,而且食用后还会影响胎儿的生长发育,对孕妇和胎儿都没有好处。
菠菜,菠菜虽然有补血功能,但其实其中的铁元素并不多,反倒是含有很多的草酸,会阻碍孕妇对锌元素和钙元素的吸收,加速锌、钙的流失,影响胎儿的生长发育。
巧克力,孕期孕妇本来就需要大量补充营养,体重会有所上升,如果再吃巧克力的话,更加会导致身体发胖,还会增加饱腹感,影响孕妇的食欲。
山楂,不少孕妇怀孕之后都喜欢吃酸性食物,比如说山楂,山楂虽然可以满足孕妇的喜好,但对子宫会有兴奋作用,过量食用极易导致子宫收缩,引发流产。

在怀孕的各个阶段,饮食[1]都有一定的讲究,但对于饮食禁忌来说,整个孕期都是大致一样的,除了以上提到的10种食物之外,以下这8种食物可能会导致胎位不稳,孕妇也要尽量避免,以下是完整的名单,供大家参考了解:
- 1. 螃蟹:螃蟹味道鲜美,但性属寒凉,有活血化瘀的效果,如果孕妇食用,容易引起宫缩,严重时可导致流产,再加上螃蟹属于海鲜,其中有很多微生物,如果没有清洗干净,很容易导致感染细菌;
- 2. 甲鱼:甲鱼性味咸寒,能够通经活络,活血化瘀,因此甲鱼堕胎的效果是非常强的,作为孕妇是千万不能碰的,否则极易导致胎儿流产;
- 3. 薏米:中医认为薏米是一种性质滑利的食物,并且经过相关的试验可以证明,薏米能够刺激子宫平滑肌,如果孕妇食用之后,会引发子宫收缩,因此能引发流产;
- 4. 猪肝:猪肝是一种内脏食物,虽然营养丰富,但孕妇是不能吃的,根据一项研究表明孕妇过量食用猪肝,会造成胎儿发育缺陷,严重是还会导致胎儿畸形;
- 5. 胡椒:胡椒是一种常见的佐料,性属热,如果孕妇吃了这类佐料,很容易会引起孕妇便秘,出现上火等症状,不利于身体的正常代谢;
- 6. 荔枝:孕妇本来就会因为怀孕而出现太热,而荔枝属于热性食物,如果孕妇食用,就会导致自身的胎热更加严重,不利于胎儿的生长发育;
- 7. 味精:味精含有很多的谷氨酸钠,如果孕妇过量食用味精,会导致体内锌元素流失加快,而锌元素作为胎儿发育的必需元素,是万万不能少的;
- 8. 碳酸饮料:像可乐、雪碧等碳酸类的饮料,因为糖份和二氧化碳含量高,孕妇喝了容易引起饱腹感,不利于正常的饮食,另外碳酸会阻碍钙的吸收。

孕期的忌口是非常多的,不仅仅是在胎儿尚不稳定的孕早期,整个孕期都要注意营养均衡,总体保持口味清淡,除了上述提到的食物之外,也可以从中医药学的方向出发,总结一些忌口的食物名单。
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总的来说,怀胎十月十分艰辛,想要胎儿健康成长发育,孕妇和家属都要提前做好准备工作,尽量多了解一些孕期知识才能实现优生优育,如果在怀孕过程中出现不适且不能自行缓解,一定要及时就医诊疗,以免影响母儿健康。
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