孕期不能碰的18种食物清单出炉,准妈妈们一定要管住嘴

0人评论
1793次阅读 发表于2022年4月11日 14:01:13

孕期不能碰的18种食物包括螃蟹、甲鱼、薏米、猪肝、味精、荔枝等。怀孕期间是有很多禁忌的,尤其是在饮食方面,既要保证胎儿能吸收到足够的营养,又要避免食用会影响宝宝健康和发育的食物,因此,为了宝宝的安全,有很多食物最好是不碰,否则可能会对胎儿造成刺激,危害胎儿的生长发育,甚至会引发宫缩,导致胎儿流产,因此孕妇在妊娠期间要特别注意饮食的规划,禁忌食物千万不要碰。

名称
孕期禁忌食物
数量
18种
影响人群
孕妇、胎儿
时间
妊娠期间

妊娠是非常特殊的一段时期,在这个阶段里,孕妇的抵抗力会下降,免疫能力也会减弱,很容易受到外界的伤害,再加上胎儿是非常脆弱的,需要小心保护,在日常出行、生活习惯、衣着打扮等各方面都要小心谨慎,尤其是在孕期饮食方面,更是要打起十二分的精神,需要小心避开禁忌食物,一些会伤害到胎儿和孕妇的食物是千万不能食用的。

孕期的禁忌食物不能碰

孕期不能碰的18种食物

孕妇在怀孕期间,不仅要注意营养均衡,还要注意补铁补锌,如果在饮食方面不注意,就很容易引起胎位不稳,轻则引发肚子痛,重则导致流产,因此,为了避免这些情况,很多食物孕妇都不能吃,比如以下这几种食物:

雪糕,雪糕是寒凉食物,食用之后会对胃肠道产生刺激,从而引起胃肠道出现不适,导致腹痛腹泻、恶心呕吐等情况,这是非常不利于胎儿健康的。

咖啡,在咖啡中含有丰富的咖啡因,而咖啡因作为一种生物碱,能刺激中枢神经,导致孕妇呼吸变快、急躁不安,也有部分孕妇会出现恶心呕吐的症状。

石榴,石榴并不是所有的孕妇都不能吃,主要是患有贫血的孕妇,这类孕妇如果吃石榴,会加剧孕妇贫血的病症,影响胎儿的发育,对分娩也是没有好处的。

西瓜,西瓜含糖极高,如果本身就患有妊娠期糖尿病,那就任意导致体内的糖分淤积,加剧糖尿病的患病程度,同时,因为西瓜可以利尿消肿,所以还容易造成孕妇脱水。

酒,孕妇是绝对不能接触酒精的,因为酒精直接对胎儿智力发育造成影响,长此以往会让胎儿的发育出现缺陷,降低胎儿的智力,甚至可能导致胎儿畸形。

榴莲会加重妊娠期糖尿病

榴莲,榴莲是一种热带水果,其中的糖分是非常高的,所以也是容易造成血糖升高,导致妊娠期糖尿病,即使是没有这类疾病的孕妇,也会提高患糖尿病的几率。

腌制食物,孕妇之所以不能吃腌制食物,主要是因为其中含有大量的添加剂和亚硝酸盐,不仅没有太多的营养,而且食用后还会影响胎儿的生长发育,对孕妇和胎儿都没有好处。

菠菜,菠菜虽然有补血功能,但其实其中的铁元素并不多,反倒是含有很多的草酸,会阻碍孕妇对锌元素和钙元素的吸收,加速锌、钙的流失,影响胎儿的生长发育。

巧克力,孕期孕妇本来就需要大量补充营养,体重会有所上升,如果再吃巧克力的话,更加会导致身体发胖,还会增加饱腹感,影响孕妇的食欲。

山楂,不少孕妇怀孕之后都喜欢吃酸性食物,比如说山楂,山楂虽然可以满足孕妇的喜好,但对子宫会有兴奋作用,过量食用极易导致子宫收缩,引发流产。

怀孕期间不能吃山楂

在怀孕的各个阶段,饮食[1]都有一定的讲究,但对于饮食禁忌来说,整个孕期都是大致一样的,除了以上提到的10种食物之外,以下这8种食物可能会导致胎位不稳,孕妇也要尽量避免,以下是完整的名单,供大家参考了解:

  1. 1. 螃蟹:螃蟹味道鲜美,但性属寒凉,有活血化瘀的效果,如果孕妇食用,容易引起宫缩,严重时可导致流产,再加上螃蟹属于海鲜,其中有很多微生物,如果没有清洗干净,很容易导致感染细菌;
  2. 2. 甲鱼:甲鱼性味咸寒,能够通经活络,活血化瘀,因此甲鱼堕胎的效果是非常强的,作为孕妇是千万不能碰的,否则极易导致胎儿流产;
  3. 3. 薏米:中医认为薏米是一种性质滑利的食物,并且经过相关的试验可以证明,薏米能够刺激子宫平滑肌,如果孕妇食用之后,会引发子宫收缩,因此能引发流产;
  4. 4. 猪肝:猪肝是一种内脏食物,虽然营养丰富,但孕妇是不能吃的,根据一项研究表明孕妇过量食用猪肝,会造成胎儿发育缺陷,严重是还会导致胎儿畸形;
  5. 5. 胡椒:胡椒是一种常见的佐料,性属热,如果孕妇吃了这类佐料,很容易会引起孕妇便秘,出现上火等症状,不利于身体的正常代谢;
  6. 6. 荔枝:孕妇本来就会因为怀孕而出现太热,而荔枝属于热性食物,如果孕妇食用,就会导致自身的胎热更加严重,不利于胎儿的生长发育;
  7. 7. 味精:味精含有很多的谷氨酸钠,如果孕妇过量食用味精,会导致体内锌元素流失加快,而锌元素作为胎儿发育的必需元素,是万万不能少的;
  8. 8. 碳酸饮料:像可乐、雪碧等碳酸类的饮料,因为糖份和二氧化碳含量高,孕妇喝了容易引起饱腹感,不利于正常的饮食,另外碳酸会阻碍钙的吸收。
碳酸饮料会阻碍钙的吸收

孕期的忌口是非常多的,不仅仅是在胎儿尚不稳定的孕早期,整个孕期都要注意营养均衡,总体保持口味清淡,除了上述提到的食物之外,也可以从中医药学的方向出发,总结一些忌口的食物名单。

孕期健康实用建议

孕妇怀孕后,长达10个月的孕期是非常辛苦的,在这个阶段孕妇如果不注意自身健康,对胎儿的生长发育不利,所以为了维护母儿安危,帮助孕妇能够顺利妊娠,下面给大家总结了孕期健康实用建议,以便大家参考:
  1. 1. 怀孕千万不要太早做b超
  2. 2. 孕妇血糖高一定畸形吗
  3. 3. 孕妇错误坐姿禁忌图片
  4. 4. 怀孕1一3月禁吃的十大水果
  5. 5. 最适合孕妇吃的6种水果
  6. 6. 产检时间表和项目
  7. 7. 孕妇吃什么好对胎儿好
  8. 8. 开始长妊娠纹的前兆图
  9. 9. 怀孕7周碰到了褐色血不要怕
  10. 10. 无创dna做完感觉上当了
  11. 11. 孕早期出血不要惊慌

总的来说,怀胎十月十分艰辛,想要胎儿健康成长发育,孕妇和家属都要提前做好准备工作,尽量多了解一些孕期知识才能实现优生优育,如果在怀孕过程中出现不适且不能自行缓解,一定要及时就医诊疗,以免影响母儿健康。

参考资料
1.李海燕.《孕期饮食与营养管理》.中国医药科学
[引用日期 2022-04-09]
如果您对该内容存疑,请点击右侧纠错
纠错
免责声明:

姐妹邦上所有内容均出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。

任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断,请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。

辛苦创作,用心动赞美作者
做第一个评论的人吧~
文章作者
洪燕华
创作了5篇文章
5
文章
178
粉丝
0
获赞
能不能吃
能不能吃
299篇文章