孕期不能碰的18种食物清单出炉，准妈妈们一定要管住嘴

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2475次阅读发表于2022年4月11日 14:01:13

孕期不能碰的18种食物包括螃蟹、甲鱼、薏米、猪肝、味精、荔枝等。怀孕期间是有很多禁忌的，尤其是在饮食方面，既要保证胎儿能吸收到足够的营养，又要避免食用会影响宝宝健康和发育的食物，因此，为了宝宝的安全，有很多食物最好是不碰，否则可能会对胎儿造成刺激，危害胎儿的生长发育，甚至会引发宫缩，导致胎儿流产，因此孕妇在妊娠期间要特别注意饮食的规划，禁忌食物千万不要碰。

名称

孕期禁忌食物

数量

18种

影响人群

孕妇、胎儿

时间

妊娠期间

妊娠是非常特殊的一段时期，在这个阶段里，孕妇的抵抗力会下降，免疫能力也会减弱，很容易受到外界的伤害，再加上胎儿是非常脆弱的，需要小心保护，在日常出行、生活习惯、衣着打扮等各方面都要小心谨慎，尤其是在孕期饮食方面，更是要打起十二分的精神，需要小心避开禁忌食物，一些会伤害到胎儿和孕妇的食物是千万不能食用的。

孕期不能碰的18种食物

孕妇在怀孕期间，不仅要注意营养均衡，还要注意补铁补锌，如果在饮食方面不注意，就很容易引起胎位不稳，轻则引发肚子痛，重则导致流产，因此，为了避免这些情况，很多食物孕妇都不能吃，比如以下这几种食物：

雪糕，雪糕是寒凉食物，食用之后会对胃肠道产生刺激，从而引起胃肠道出现不适，导致腹痛腹泻、恶心呕吐等情况，这是非常不利于胎儿健康的。

咖啡，在咖啡中含有丰富的咖啡因，而咖啡因作为一种生物碱，能刺激中枢神经，导致孕妇呼吸变快、急躁不安，也有部分孕妇会出现恶心呕吐的症状。

石榴，石榴并不是所有的孕妇都不能吃，主要是患有贫血的孕妇，这类孕妇如果吃石榴，会加剧孕妇贫血的病症，影响胎儿的发育，对分娩也是没有好处的。

西瓜，西瓜含糖极高，如果本身就患有妊娠期糖尿病，那就任意导致体内的糖分淤积，加剧糖尿病的患病程度，同时，因为西瓜可以利尿消肿，所以还容易造成孕妇脱水。

酒，孕妇是绝对不能接触酒精的，因为酒精直接对胎儿智力发育造成影响，长此以往会让胎儿的发育出现缺陷，降低胎儿的智力，甚至可能导致胎儿畸形。

榴莲，榴莲是一种热带水果，其中的糖分是非常高的，所以也是容易造成血糖升高，导致妊娠期糖尿病，即使是没有这类疾病的孕妇，也会提高患糖尿病的几率。

腌制食物，孕妇之所以不能吃腌制食物，主要是因为其中含有大量的添加剂和亚硝酸盐，不仅没有太多的营养，而且食用后还会影响胎儿的生长发育，对孕妇和胎儿都没有好处。

菠菜，菠菜虽然有补血功能，但其实其中的铁元素并不多，反倒是含有很多的草酸，会阻碍孕妇对锌元素和钙元素的吸收，加速锌、钙的流失，影响胎儿的生长发育。

巧克力，孕期孕妇本来就需要大量补充营养，体重会有所上升，如果再吃巧克力的话，更加会导致身体发胖，还会增加饱腹感，影响孕妇的食欲。

山楂，不少孕妇怀孕之后都喜欢吃酸性食物，比如说山楂，山楂虽然可以满足孕妇的喜好，但对子宫会有兴奋作用，过量食用极易导致子宫收缩，引发流产。

在怀孕的各个阶段，饮食[1]都有一定的讲究，但对于饮食禁忌来说，整个孕期都是大致一样的，除了以上提到的10种食物之外，以下这8种食物可能会导致胎位不稳，孕妇也要尽量避免，以下是完整的名单，供大家参考了解：

1. 螃蟹：螃蟹味道鲜美，但性属寒凉，有活血化瘀的效果，如果孕妇食用，容易引起宫缩，严重时可导致流产，再加上螃蟹属于海鲜，其中有很多微生物，如果没有清洗干净，很容易导致感染细菌；
2. 甲鱼：甲鱼性味咸寒，能够通经活络，活血化瘀，因此甲鱼堕胎的效果是非常强的，作为孕妇是千万不能碰的，否则极易导致胎儿流产；
3. 薏米：中医认为薏米是一种性质滑利的食物，并且经过相关的试验可以证明，薏米能够刺激子宫平滑肌，如果孕妇食用之后，会引发子宫收缩，因此能引发流产；
4. 猪肝：猪肝是一种内脏食物，虽然营养丰富，但孕妇是不能吃的，根据一项研究表明孕妇过量食用猪肝，会造成胎儿发育缺陷，严重是还会导致胎儿畸形；
5. 胡椒：胡椒是一种常见的佐料，性属热，如果孕妇吃了这类佐料，很容易会引起孕妇便秘，出现上火等症状，不利于身体的正常代谢；
6. 荔枝：孕妇本来就会因为怀孕而出现太热，而荔枝属于热性食物，如果孕妇食用，就会导致自身的胎热更加严重，不利于胎儿的生长发育；
7. 味精：味精含有很多的谷氨酸钠，如果孕妇过量食用味精，会导致体内锌元素流失加快，而锌元素作为胎儿发育的必需元素，是万万不能少的；
8. 碳酸饮料：像可乐、雪碧等碳酸类的饮料，因为糖份和二氧化碳含量高，孕妇喝了容易引起饱腹感，不利于正常的饮食，另外碳酸会阻碍钙的吸收。