孕妇错误坐姿禁忌图片

女性在怀孕之后身体会出现月经停止、乳房体积增大，乳头和乳晕颜色加深等症状，随着胎儿每天的生长，大部分孕妇还会出现发胖、水肿等现象，到了孕中期和孕晚期，孕妇的肚子上还会出现妊娠纹，同时在整个孕期还会出现焦虑和紧张的情绪，而这期间孕妇会因肚子的增加出现不良的睡姿或者坐姿，这些不良习惯不仅影响自身，还会影响胎儿生长发育。

孕妇的错误坐姿图片

女性怀孕总共需要40周左右的时间，而肚子随着孕期增加变得越来越大，很多孕妇无论是坐着还是站着都会十分难受，特别是长期错误的坐姿，更加会危害到自身和胎儿的健康。

孕早期

对于孕早期的女性而言，错误的坐姿不仅会使得自身受损，还会影响到胎儿的正常发育，特别是孕早期女性长期蹲坐、翘二郎腿、做椅子一半等不良坐姿，不仅影响自身还会让胎儿受罪。

1. 1. 瘫坐：孕期女性如果长期过度斜躺或陷坐在沙发，很可能会使关节无法获得良好的支撑，而且对胎儿来说，容易让宝宝形成枕后位的姿势，容易造成分娩困难的情况；
2. 2. 跷二郎腿：很多人都有不自觉跷二郎腿的习惯，而怀孕女性长期跷二郎腿，不仅会出现骨盆、肩胛骨的倾斜，还会导致肌肉力量受损，同时还会引起胎位不正的情况；
3. 3. 做椅子一半：孕妇长期这种坐姿，不仅会令自身的脊椎拱起，腰部失去椅背的支撑引起腰背痛，还会阻碍胎儿的生长发育，严重还会出现流产的现象。

TIPS：女性在怀孕期间若是长期采取不正确坐姿，则很容易出现腰部酸痛的症状，同时还会影响到腹中胎儿的正常发育，严重还会出现胎儿停育或者早产的危害，因此孕妇要摒弃不良的坐姿。

怀孕期间的正确坐姿

孕期女性若是长期不良坐姿，不仅会影响自身健康，还会危及胎儿，因此妊娠女性需要在孕期采取正确的坐姿，比如选择高度适当的椅子，并将后背紧靠在椅子背上，然后要经常变换不同的姿势。

注意事项

孕妇需要注意无论何种坐姿，坐的时间都不能够太长，最好是每半个小时站起来活动一下，这样会更有精神，也更利于宝宝的生长发育，下面是孕期女性的一些坐姿注意事项，可以了解一下。

1. 1. 坐在椅子或者沙发上注意不要交叉双腿，更不要翘二郎腿，可以让整个屁股都坐在椅子上，将双脚放在垫脚凳上，这样能保证自己的健康和胎儿的安全；
2. 2. 孕妇如果有背痛的症状，最好每次坐下后不超过30分钟，尽量多进行一些下肢运动，增加下肢血液循环，从而预防水肿、下肢深静脉血栓等；
3. 3. 孕期若是坐火车、飞机或私家车进行长途旅行，最好是每小时站起来活动10分钟左右，这样便于血液循环，有利于胎儿的生长发育。

TIPS：孕妇除了要注意正确的坐姿以外，也要注意掌握正确的睡姿，因为俯卧位的睡姿容易导致胎儿死胎，而孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，特别是在孕中、晚期的时候，掌握最佳睡姿可以避免压迫子宫而引起流产。

孕期健康实用建议

孕妇怀孕后，长达10个月的孕期是非常辛苦的，在这个阶段孕妇如果不注意自身健康，对胎儿的生长发育不利，所以为了维护母儿安危，帮助孕妇能够顺利妊娠，下面给大家总结了孕期健康实用建议，以便大家参考：

1. 1. 怀孕千万不要太早做b超
   
2. 2. 孕妇血糖高一定畸形吗
   
3. 3. 怀孕1一3月禁吃的十大水果
   
4. 4. 最适合孕妇吃的6种水果
   
5. 5. 产检时间表和项目
   
6. 6. 孕妇吃什么好对胎儿好
   
7. 7. 孕期不能碰的18种食物
   
8. 8. 开始长妊娠纹的前兆图
   
9. 9. 怀孕7周碰到了褐色血不要怕
   
10. 10. 无创dna做完感觉上当了
    
11. 11. 孕早期出血不要惊慌
    

总的来说，怀胎十月十分艰辛，想要胎儿健康成长发育，孕妇和家属都要提前做好准备工作，尽量多了解一些孕期知识才能实现优生优育，如果在怀孕过程中出现不适且不能自行缓解，一定要及时就医诊疗，以免影响母儿健康。