孕妇脾虚可不是小事，教你两个老中医的健脾方立马见效

孕妇出现脾胃虚很容易导致消化系统的机能下降，吸收能力也会下降，同时还会出现营养不良和贫血严重的状况，孕妇的身体状况会直接影响宝宝的生长发育，孕妇的病情严重的话必须要到医院进行检查治疗，在治疗期间养成良好的饮食习惯多吃一些软化的食物，不仅营养还能养胃，同时可以促进病情的恢复，但是切记孕妇不能私自用药物，避免对胎儿会造成不利的因素。

孕妇脾虚的调理方法

孕妇脾虚会引起身体营养成分的不断流失，因此孕妇就要在饮食上或者生活上进行调理，改善脾虚的情况，引起孕妇脾虚无非就是心情压抑，饮食不当、缺乏运动等原因造成的，因此孕妇就要从这个方面去进行改善。

饮食调节

孕妇能养成良好的饮食习惯是保持身体健康的一大基奠，每天保持好吃早饭的习惯，膳食搭配合理，一日三餐必备可以少吃多餐，孕妇可以吃一些补气血的食物，对于缓解脾虚是有促进作用的。

孕妇在饮食上要注意清淡，切勿食用生冷的刺激的食物，远离油炸食品，适当的吃一些小米粥、八宝粥之类的食物可以减轻肠道的负担，也能保证孕妇的营养摄入和胎儿的发育。

中药调节

孕妇可以选用中草药来调节身体脾虚的症状，比如西洋参、白术、党参等药材，不仅可以调节脾虚还能补气血促进孕妇的身心健康，同时结合正确的饮食行为可以很好的帮助病症起到恢复效果。

1. 1. 西洋参：可以补气滋阴、生津散热，服用不会上火可以缓解脾虚的症状；
2. 2. 人参：可以预防衰老、提高身体免疫力，促进身体病症的恢复；
3. 3. 党参：多用于四肢乏力、养血、补气、改善因为气血引起的面色枯黄等，加强营养治疗脾虚的症状；
4. 4. 白术：可以起到健脾、止汗安胎、调节水肿和妊娠脾虚，胎动频繁的作用，与茯苓和甘草搭配治疗脾虚。

上面这些中药材都是可以调理孕妇脾虚的情况，孕妇可以到药店或者医院拿取药材，孕妇也可以用理疗的方式进行调理，比如按摩也是有效果的，但是手法一定要轻。

生活调节

面对孕妇脾虚的状况，生活上的调整是避免不了的，孕妇脾虚可以选择适当的运动，比如做瑜伽、散步、孕妇保健操等，适当的运动可以帮助肠道蠕动系哦啊花，提高消化吸收的能力，还能加快身体代谢速度，调节脾虚。

同时孕妇平常还要保持积极乐观的心情，有助于身心健康调理阴阳、气血顺畅，人体会受到心情的影响帮助吸收、分泌、代谢等，所以调整好心情也是可以改善脾胃的症状的。

孕妇脾虚吃什么食物

脾胃是人体重要的器官之一，孕妇脾虚[1]不好最好的方法就是通过食疗进行缓解，吃一些有助于肠胃消化或者保护肠胃的食材，比如莲藕、红枣、羊肉等，因为孕妇不及时调节，身体的营养和抵抗力都会下降，胎儿也会受到影响。

1. 1. 鲫鱼：身体不适吃点鲫鱼是最合适不过的了，有健脾胃和开胃的功效；
2. 2. 山药：里面的淀粉和多酚氧化酶可以帮助脾胃消化，改善食欲不振、腹泻的症状；
3. 3. 高粱：里面含有哦尼克酸容易被身体吸收，可以很好的保护脾胃，可以用其熬粥喝；
4. 4. 猴头菇：性平、有健脾、补虚的效果，对于因为脾虚因为的食欲不振有很好的食疗效果；
5. 5. 红枣：不仅可以补气血还能调养孕妇脾虚的症状，它里面的糖类、微量元素以及维生素还可以很好的保护肝脏。

除了上面这些还有芋头、牛肚、落花生等，都可以帮助孕妇调理脾虚的病症，同时孕妇还可以多吃一些蔬菜和水果不仅能摄入营养物质，还有利于胎儿的发育，食用这些食物是最有效的方法之一。

孕妇脾虚吃什么药

孕妇脾虚身体是会出现一些症状的，比如舌苔会发生变化，会在舌头的表面上出现发白发黄粗糙的症状，食欲这是最大的一个变化，它会影响人体对食物的吸收和消化，同时孕妇就可以选择服用一定的药物来进行缓解的。

比如健脾生血片孕妇是可以服用的，在医生的指导下每天三次，一次三片就好，健脾生血片有健脾胃和养血的作用，对于孕妇有脾虚的现象是可以起到缓解的，不会产生不良的负面效果。