孕妇4个水肿原因浅析,除了生理性还有妊娠高血压的可能

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4888次阅读 发表于2022年3月2日 17:00:12

孕妇水肿在生活中还是比较常见的,这个跟具自身体质决定水肿出现的孕期阶段,这种水肿是正常的生理反应,主要是由于孕期胎儿会压到下腔静脉静脉回流不畅就会引起水肿,还有就是孕妇在怀孕期间身体里面调节水分和盐分的机能受到影响,所以引起孕妇水肿的原因有很多方面的因素,因此孕妇可以采取适当的运动,锻炼之类的进行缓解,促进身体的血液循环,也不会影响正常的生活。

中文名
孕妇水肿
类型
水肿
常发人群
孕妇
方法
适当运动、注意饮食

孕妇是所有人群当中最容易水肿的,出现水肿多数是生理性水肿,不过有一部分是身体疾病引起的水肿,所以发生水肿的因素多,但是孕妇在生活上多注意控制,比如多休息,控制饮食上过多的盐分摄入,慢慢的水肿就会消减,要是水肿比较严重的例如全身性的这种,就要去医院你检查,看看具体的病因是来源于身体的哪一个因素。

孕妇水肿可能是身体疾病引起的

孕妇水肿的原因

孕妇进入妊娠期随着时间的推移越到后面的时候就会发觉自己的腿和脚会浮肿起来尤其是在怀孕六七个月的时候,鞋子这些都无法正常穿着,用手指按压还会让皮肤下凹出现一个坑,而且还不易恢复,这种现象就是代表孕妇出现了水肿,水肿更孕妇自身原因有很大的关系。

生理性水肿

生理性水肿主要体现在身体上面的因素,孕妇随着孕期的不断增加,胎儿在腹中的不断成长,身体就会发生不同的变化,比如水肿就是孕妇生理性发生的反应,尤其是到了后期最为明显。

  1. 1. 子宫增大:孕妇到了怀孕的中后期随着胎儿的变化,子宫也会逐渐增大,这样就会压迫下腔静脉,使血液流通受到阻碍,导致腿部、脚踝周围出现浮肿;
  2. 2. 血容量增加:孕妇在怀孕后血容量会增加百分之四十,血浆的蛋白浓度就会下降,导致血液你的水分就渗出到组织间液中,造成孕妇水肿;
  3. 3. 内分泌变化:孕妇在怀孕后孕激素和肾上激素增加,内分泌发生改变,孕妇体内水钠潴留会引起水肿。

这些水肿都是孕妇生理性导致,一般症状都是出现在腿部,不过都是正常的,孕妇也不用担心,不要给自己的心理造成压力,水肿的情况也都是暂时性的,也是可以通过一些方法缓解的。

病理性水肿

孕妇水肿也有可能是因为病理性导致的,比如孕妇有妊娠高血压和肾脏疾病,这些病症引起的水肿出现时间往往都比较早,水肿的范围也不再局限于身体下肢,它会扩散到身体的各个部位,用手按压也是会有吭吭哇哇的小窝,这种还久久不能恢复。

妊娠高血压会引起水肿

病理性的水肿是身体出现异常,是需要引起重视的,这种水肿会随着孕期的增加而越来越严重,还无法通过饮食以及运动的方式进行调节,建议最好是去医院进行治疗,水肿过于严重是会影响胎儿的。

孕妇水肿的缓解方法

孕妇水肿分为病理性和生理性的原因,病理性引起的水肿是代表着身体生病了是要到医院接受治疗的,如果孕妇是生理性的水肿[1]是可以在饮食和其他生活习惯的方法进行缓解的。

  1. 1. 适当散散步不仅可以缓解水肿还能锻炼身体,因为适当的散步可以促进小腿肌肉的收缩加强身体的血液流通性,还能舒缓孕妇的心情;
  2. 2. 按摩是一种物理疗法可以加强腿部的血液循环,这种不需要过于专业的手法,只要适当的捶捶腿、捏一捏就可以缓解孕妇水肿的问题;
  3. 3. 泡脚可以刺激神经血管末梢加速血液的流通,但是水温不宜过高,泡脚时间不建议过久。

除了上面这些方法以外还有在衣物上尽量选择宽松的服装,衣物过紧不利于孕妇身体血液的循环会加重水肿的现象,还有左侧卧睡、饮食盐分的摄入、和不注意保暖等都可以缓解水肿,而且孕妇在生完小宝宝后水肿也是会自行消除的。

孕妇水肿吃什么食物好

孕妇水肿是很常见的生理反应,不要过于担忧,在饮食上稍加调理是可以帮助缓解水肿的,除了通过运动、按摩这些方式以外最有效的就是食疗了,孕妇多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充身体的维生素以及微量元素,可以帮助孕妇的身体增加抵抗力,加快代谢,起到缓解水肿的作用。

  1. 1. 低盐低蛋白食物:水肿难以排出就是因为盐分过多,少吃一些高盐食物,比如家禽、鱼肉、瘦肉、蛋类、奶制品等高蛋白食物,以及洋葱、香菇等,减少盐分的进食含量;
  2. 2. 消水肿的水果:可以帮助孕妇消除水肿的还有菠萝、苹果、樱桃、火龙果、桃子等果实,对生理性的水肿有很好的缓解作用。

同时孕妇还可以吃一些维生素B之类的食物改善水肿,配合适当的外界治疗手法可以起到很明显的减缓效果,不过孕妇也不要更具身体水肿就来判断胎儿的性别,这是不科学的。

参考资料
1. 郑延芬.《孕妇水肿的治疗》.中华养生保健
[引用日期 2022-03-02]
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