乳腺结节1分钟自检方法,正确区分乳腺疾病

343人评论
3.5w次阅读 发表于2022年6月8日 05:48:29

女生的身体很脆弱,生活中不经意的小情绪和小习惯,都可能会造成对身体的损伤,所以女生们也更加爱护自己的健康。乳腺结节,便是女性群体中非常普遍的一个生理疾病。而乳腺自检,也成为了女性必不可少的知识。

中文名
乳房自检
检查时间
月经来潮后第7~10天
自检方法
看、触、卧、拧
治疗原则
增加乳房内容物等

乳房自检[1],可以通过“看、触、卧、拧”的方法自检,通过自我检查可以预防乳癌,以便及时治疗。月经正常的妇女,月经来潮后第7~10天是乳腺检查最佳时间,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于静止状态,容易发现病变。那么下面咱们就来讲一讲乳腺自检的方法及重点,还不清楚的小可爱快来补补课~

乳腺自检指南

乳腺增生与乳腺癌的区别

首先,很多姐妹反映自己的乳房有许多小硬块,用手按压还会滑动,会不会是乳腺癌呢?心里很担心,其实不必太紧张,因为乳腺增生也会有相类似的症状,只要积极治疗对身体是没有伤害的。下面我们来区分一下乳腺癌和乳腺增生。

乳腺癌和乳腺增生的区别

乳腺增生

  1. 1. 乳房肿块质地一般较软,或中等硬度;
  2. 2. 肿块多为双侧多发,大小不一,可为结节状或片块状等;
  3. 3. 能活动,与皮肤及周围组织无粘连;
  4. 4. 肿块的大小性状常随月经周期及情绪变化而发生变化,肿块生长缓慢;
  5. 5. 比较疼痛,且常与月经周期及情绪变化有关。

乳腺癌

  1. 1. 乳房肿块质地一般较硬,有的坚硬如石;
  2. 2. 肿块大多为单侧单发,肿块可呈圆形、卵圆形或不规则形;
  3. 3. 活动度差,易与皮肤及周围组织发生粘连;
  4. 4. 肿块与月经周期及情绪变化无关,可在短时间内迅速增大;
  5. 5. 肿块为孤立的且相对较固定,具有无痛性。
早期的乳腺癌并没有任何的症状,也没有任何的疼痛。所以乳腺癌造成的疼痛是发展到后期影响到外面的包膜或者累及皮肤才引起的。因此乳腺癌一般不容易被发现,一旦发现疼痛可能为时已晚,因此做好乳腺自检是非常必要的。
乳腺癌

乳腺的自检方法

女性月经结束后7~10天左右,可对着镜子仔细观察每一侧乳房的外观,大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化,手部检查[2]动作可在洗澡或淋浴时用涂有肥皂滑液的手反复进行。具体方法如下:

step1:举手手

举起双手,对着镜子看两侧的乳房是否对称,两侧乳头是否在同一个水平上,乳头是否有回缩、凹陷、有无有色液体流出等。
乳腺自检之举手手

step2:叉腰腰

双手平稳的放在腰部,发力使胸部的肌肉紧张起来,然后进行观察,看乳房是否有不同以往的线条,比如异物突起之类的。
乳腺自检之叉腰腰

step3:掂一掂

张开五指,用指腹掂掂乳房,检查是否有硬块和肿块。

step4:划圈圈

手掌平伸五指并拢,用最敏感的食指、中指以及无名指指腹,以划圈的方式在乳房上划动,先从内侧到外侧,再从外侧到内侧。

乳腺自检之划圈圈

step5:按一按

将手臂放在头底下,用左手指腹滑动检查右侧的乳房是否有肿块,触摸时稍微用力,如果乳房过大,可以在左肩下垫上一个枕头,以同样的方式检查左侧乳房。

step6:掐一掐

用食指、中指和拇指轻轻的提起乳头,并按压一下,观察有无滋液。再将四指放到腋下,检查有无肿块。
乳腺自检之掐一掐

错误做法:不可用手指抓捏乳腺组织,否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。

小贴士:光养成自检的好习惯还不够,仍有可能因个人手法不正确而贻误病情。所以建议20~40岁的女性每3年到医院做一次乳腺检查,40岁以上和有乳腺癌家族史的女性每年检查一次,才能更好地保护自己的身体健康哦~

参考资料
1.赵燕利/王红云.《女性乳腺自检现状的调查与分析》.解放军护理杂志
[引用日期 2022-01-21]
2.桂祺莹.《乳房自检不是浪费时间!》.健康之友
[引用日期 2022-01-21]
如果您对该内容存疑,请点击右侧纠错
纠错
免责声明:

姐妹邦上所有内容均出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。

任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断,请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。

辛苦创作,用心动赞美作者
x战记 1月22日
女孩子千万不要轻易生气!!!不要把情绪憋在心里我18的花季少女已经乳腺增生2级了,花了一千左右治病,现在也没好彻底,看淡了懒得管了
黄慧颐 1月22日
22岁,感觉胸按着里面全是组织块,用力按感觉还是不平整疙疙瘩瘩的组织,是结节吗,从发育到现在一直都这样不痛不痒的正常吗,
寂寞吸血姬 1月21日
贼搞笑,前一阵子我觉得左侧里面有不规则的东西,还有丢丢疼,就去医院做超声,一个女医生,特温柔和我说没事咱们这个很简单的检查,没关系什么什么的~等到她检查到左侧的时候,表情突然凝重,也不说话了,本来不害怕的,给我整慌了,哈哈哈哈,然后她跟我说……你明天有空吗?明天主任在,让她再看一下吧。第二天去了主任说没啥事,哈哈哈哈哈哈
宫敏 1月21日
我自从发育开始就有硬块还挺大,他们发育起来就没有硬块可是我硬块还是很明显,我两个胸都有,不知道怎么回事
旧时燕 1月22日
上次去看医生,被医生按压的疼死了,然后查超,有一个小结节。 医生说,这个结节很小,也没开药吃,医生说不放心半年复查一次
剑风传奇 1月22日
哺乳期过后一点结节都没了 整个都是软的,但是憋了不少,所以我以前那个小a都是靠结节撑起来的,扎心了
靳伟 1月21日
我的右胸 乳晕上面一点 之前有个痘破了 烂了一小片还痒 巨痒 现在不痒了 好了 但是有一个印子一直不下去 怎么回事
我的是突然开始一碰就疼痛,感觉里面有肿块,持续几天了,并不是在经期。这是得了乳腺癌吗?我才17呢
丹妈 1月22日
我的现在一高一低了 乳晕也变大了 那次蹲厕所压着很痛 我摸着好像有硬块 有时候会胀痛
我是小溪流 1月21日
就是说 差点以为有乳腺癌了 硬的一块 结果看到乳腺癌不疼 乳腺增生疼,我明白了,我还是安全的
夏美酱 1月21日
自检很重要各位姐妹,不管有没有都要每个月一次自检,给我看乳腺结节的老师给我说的
老阿姨Mia 1月22日
我的乳头有时会有一点点白白的东西 很少 但是我想着我还是高中生没有生孩子更别说母乳了