孕妇能吃柿饼吗 - 好处与坏处、对孩子影响、功效作用

0人评论
2244次阅读 发表于2021年12月27日 10:28:48

柿饼软糯香甜由柿子晾晒而成,营养丰富非常受人欢迎。柿子当中含有非常丰富的糖分,碘,维生素,钾,钙,铁以及蛋白质等营养成分。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症,其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。柿饼中含有膳食纤维,可以清肠道,对于便秘的孕妇也有很好的帮助,值得注意的是,在吃柿饼的时候有一些注意的事项,最好不要同鱼虾等海鲜一起使用,否则可能会有一定的不良反应。

中文名
柿饼
分类
传统小吃
热量
250 千卡
蛋白质
1.8 克
脂肪
0.2 克
H2CO3
60.2 克
膳食纤维
2.6 克
维生素A
48 微克
胡罗卜素
1.4 微克
视黄醇
33.8 微克
硫胺素
0.01 毫克
烟酸
0.5 毫克
维生素E
0.63 毫克
339 毫克
6.4 毫克
54 毫克
21 毫克
2.7 毫克
0.31 毫克
0.23 毫克
0.14 毫克
55 毫克

柿饼[1]是由柿子晒干而制成,味道香甜软糯,非常受人喜爱,柿饼中含有维生素a、c等具有养胃、降血压、预防心血管疾病,还可以润肺生津、清热滑肠等功效。它还可以缓解孕妇便秘,因为柿子含膳食纤维,果胶,可以润肠通便,改善便秘。

柿饼营养丰富适合孕妇食用

孕妇能不能吃柿饼

孕妇是可以吃柿饼的,在孕妇怀孕的期间最好多吃一点新鲜的蔬菜和水果,因为水果和蔬菜有足够的维生素C和矿物质,这些都是孕妇非常需要的几种营养,柿饼的蛋白质鱼矿物质都比普通的蔬菜高达几倍,所以孕妇吃一点柿饼是很好的。

孕妇可以吃柿饼

孕早期

柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,柿饼中含有的营养成分可以预防心血管疾病,可以有效缓解妊高症,所以孕早期可以吃柿饼。

孕早期可以吃柿饼

孕中期

孕中期可以吃柿饼,柿子中富含果胶,而果胶是一种水溶性的膳食纤维,具有良好的润肠通便作用,有利于改善便秘症状,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

怀孕中晚期可以吃柿饼

孕晚期

孕妇孕晚期可以吃柿饼,一次宜吃一个,不宜一次多吃,因为柿饼属于寒凉性食物,注意不要与螃蟹同食。孕妇孕晚期的饮食也至关重要,不可轻视,注意饮食平衡,荤素搭配。

孕妇吃柿饼的好处

孕妇是可以适量吃柿饼[2]的,特别是对于妊娠高血压综合征的孕妇,有保健的作用,柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。

孕妇吃柿饼有很多好处

缓解孕妇便秘

柿子中富含果胶,而果胶是一种水溶性的膳食纤维,具有良好的润肠通便作用,有利于改善便秘症状,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

吃柿饼可以缓解孕妇便秘

含有丰富的营养

柿子中富含营养成分,其中包含多种维生素和矿物质,如钾、铁、钙、镁、磷等,所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子的招牌营养素十分丰富,与苹果相比,除了锌和铜的含量苹果高于柿子外,其他成分均是柿子占优。

柿饼中含有丰富的营养

预防妊娠高血压

柿子中含有大量的维生素A、C和鞣酸,有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰,降压止血、清热滑肠、润肺生津,预防心血管病,慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血等功效。

柿饼可以预防妊娠高血压

孕妇吃柿饼注意事项

虽然柿饼的营养成分很高,但食用时有很多需要注意的地方。柿子与海鲜、螃蟹、红薯等食物同食,容易引起恶心、便秘、肠胃不适等症状。所以孕妇要多加注意。

孕妇吃柿饼要多加注意

适量食用

每天吃柿饼的量都不能超过两个,因为柿子本身就是一种寒性的水果,在空着肚子的时候是不能吃柿子的,而且每天吃柿子,如果超过两个,也会影响到我们本身的消化能力,所以孕妇们在吃柿饼的时候,每天最多吃两个。

孕妇适量食用柿饼

吃完要漱口

柿饼含糖高,且含果胶,吃后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,因此孕妇食用之后一定要漱口。

吃完柿饼以后要漱口

糖尿病人少吃

柿子当中的糖分非常高的,在经过晒制之后,柿饼当中的含糖量会更高,如果怀孕的过程当中,孕妇自身的血糖水平比较高的话,就要少吃柿饼或者不要吃柿饼。

糖尿病人少吃柿饼

不宜空腹食用

柿饼中含有大量的鞣酸及果胶,在空腹情况下柿饼,其碳水化合物会刺激胃酸分泌,大量胃酸和鞣酸和果胶会发生沉淀反应,容易形成胃柿石,导致消化不良。

不宜空腹食用柿饼

孕妇吃柿饼对胎儿的影响

柿饼[3]当中含有非常丰富的糖分,碘,维生素,钾,钙,铁以及蛋白质等营养成分。怀孕初期的孕妈妈们,如果能够适当的吃一些柿子的话,就可以让自身获取到这些营养了,而这些营养对于胎宝宝而言又是极其重要的营养成分。柿子饼还可以促进胎儿骨骼发育。孕妇在孕期吃柿饼还可以促进胎儿视力发育。因为柿饼中含有很多的碳水化合物,所以孕妇吃柿饼之后可以为肚子里胎儿的生长发育提供能量,所以柿饼还具有促进胎儿发育的作用。

孕妇吃柿饼对胎儿有益

建议孕妇朋友们注意饮食平衡,荤素搭配,多吃有营养的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃生冷辛辣有刺激性的食物,腌制食物最好不要吃。

参考资料
1.张海生,陈锦屏,马耀岚.《柿饼加工工艺的研究》.农产品加工
[引用日期 2021-12-27]
2. 张海生,陈锦屏.《柿饼加工中脱涩和反涩机理的研究》.食品工业科技
[引用日期 2021-12-27]
3.刘冬,李世敏,张家年.《柿饼人工干制过程中单宁变化规律研究》.山西果树
[引用日期 2021-12-27]
如果您对该内容存疑,请点击右侧纠错
纠错
免责声明:

孕小帮上所有内容均出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。

任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断,请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。

辛苦创作,用心动赞美作者
做第一个评论的人吧~