孕妇可以吃菠萝吗 - 怀孕食用功效与作用、对胎儿影响

孕妇能不能吃菠萝

孕前期的孕妇是能吃菠萝的，但是孕前期的孕妇吃菠萝不建议多吃，因为容易会出现烂嘴的情况，所以可以给里边加一点盐，适当的中和一下，而且菠萝的口感是很不错的，同时菠萝的营养也是非常高的，含有丰富的维生素C，可以增强孕妇的抵抗力，还可以促进胎儿的生长发育，是一个很好的水果。

孕初期

菠萝中含有蛋白酶，有些孕妇自身就对菠萝过敏的，建议不要食用，而有些女性本身不过敏，但是怀孕后食用菠萝它可能会因引起体内激素的混乱而导致过敏，这种情况的孕妇不建议吃太多菠萝，对菠萝不过敏的孕妇在食用时也要注意适量，每天一两片即可。

由于孕妇是一个比较特殊的群体，饮食上是需要格外注意的，孕期补充营养是特别讲究的，凤梨是属于热性的水果，怀孕初期最好不要过多的食用菠萝，如果吃的太多是很容易引起胎毒的。

孕中期

孕妇怀孕中期，是可以吃菠萝的，菠萝富含有丰富的维生素、微量元素和粗纤维，有利于孕期的营养，有利于宝宝的生长发育，吃菠萝要用水放点盐，漂干净，因为菠萝也有不利于宝宝发育的成分，建议孕妇吃菠萝，先要用盐水浸一下再吃，一次不能吃得太多，因为菠萝比较燥热，吃多对孕妇反而不好，所以，建议少量多餐。

孕晚期

孕妇在孕晚期可以吃菠萝，但是含糖量比较高，口感比较偏甜，孕晚期如果胎儿特别大，还是要注意控制体重，注意胎儿的大小，孩子太大不好生，但是作为水果，菠萝营养丰富，所以孕晚期吃是可以的，但是不能吃太多，糖分太高也不好。

菠萝中富含维生素、纤维素都是好的，能够促进胃肠蠕动，促进消化都是好的一方面，太甜，有的时候孩子会长的太快、太大，尤其有的人特别爱吃，适当控制一下是有好处的，菠萝本身热带水果还是挺好的，但是太甜的水果整个孕期是要限制的，富含维生素，富含维C就更好了。

孕妇吃菠萝的功效作用

菠萝是一种常见的水果尤其是夏季，菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解食物中的蛋白质，还能增加肠胃蠕动，帮助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。

止渴益气

食用菠萝有助于蛋白质的消化和吸收，因为菠萝中含有菠萝蛋白酶，对于蛋白质的分解吸收和利用有着重要的促进作用。从中医食疗的角度上来讲，菠萝具有止渴，解烦，醒酒益气，对于胃内积滞，消化不良，酒精中毒的人，适当食用菠萝有很好的解经，止渴，醒酒益气的功效。

提升食欲

食用菠萝提升食欲，消脂减肥，因为菠萝含有丰富的维生素与微量元素，能够帮助消化吸收，同时能够分解脂肪，防止肉类食物的脂肪沉积，而且菠萝中的纤维素能够刺激胃肠蠕动，防止便秘。

减肥瘦身

食用菠萝不仅可以清洁肠道、帮助调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。菠萝里几乎含有所有我们人体中所需的维生素和16种天然矿物质，它能有效地帮助消化吸收，菠萝减肥的秘密在於它含有丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。我们可以在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。

美容养颜

菠萝含有丰富的维生素B，能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润肌肤，达到美容养颜的效果。

产后恢复

菠萝含有的蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

清胃排毒

人们经常因为食用太多的肉类含油腻而烦恼，菠萝可以帮助解决和消化并吸收多余脂肪的产生，菠萝中的蛋白，可以有效地分解食物中的蛋白质，增强肠胃蠕动，帮助清理肠胃，达到一定的排毒作用。

美白效果

丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康状态，肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用，在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人，在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，都是真正能调节肤色的好办法。

另外，我们在日常生活中使用菠萝还可以取出牙齿污垢，因为菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

孕妇吃菠萝的好处

菠萝里面含有丰富的糖量、盐以及酶等，能有效的促进人体的新陈代谢，上班带娃身体虚脱时就可以吃到菠萝缓解疲劳。

消炎去水肿

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它可以分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

利尿且健肾

因为菠萝含有大量的糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎患者有益，所以孕妇吃菠萝也是有好处的。

健胃且消食

菠萝的口感性味甘平，果肉具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用，因此孕妇在不过敏的情况下是可以适当食用的。

胎儿的影响

菠萝的食用对胎儿的主要好处就是补充营养，菠萝含有丰富的糖分以及维生素C，也含有钙磷铁等微量元素等，可以有利于胎儿的生长发育，吃菠萝也可以改善缺铁性的贫血，对孕妇来说也可以润肠通便，防止孕期出现便秘的现象，如果血糖高建议不要食用。

孕妇吃菠萝的坏处

菠萝的香甜虽然诱人，但是本身有湿疹或者过敏体质的人，尤其是孕妇，并不建议食用菠萝，一旦发生不良反应，就会危及生命。

口腔会发痒

菠萝含有多种“生物甙”，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性，所以吃了未经处理的生菠萝后口会得发痒。

酶过敏反应

菠萝中含有“菠萝蛋白酶”，提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，是一种医疗用药。

少量菠萝蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏，但是有少数人有过敏反应，多属于“速发型”变态反应，吃后15～60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹（俗称风疹块）、头痛、头晕等症状，严重的还会发生呼吸困难及休克。

收缩致头痛

菠萝中的“5－羟色胺”是一种含氨的神经递质，具有强烈地使血管收缩和平滑肌收缩、使血压升高的作用，其结果表现为头痛，每100克果汁中含2.5毫克～3.5毫克。

孕妇正确吃菠萝方法

食用菠萝不仅可以清洁肠道、帮助调理肌肤，还有很好的分解油腻，减肥的作用，菠萝里几乎包含所有人体中所需的维生素和16种天然矿物质，而我们食用的方法与步骤具体如下。

• 不要吃暴晒没凉却的菠萝，摘下后要放阴凉地方凉却后再食用；
• 将菠萝切成一块一块的，放在一个容器里，放入适量的盐，然后搅匀，腌个几分钟。
• 不要空腹吃，会伤胃，小心会有剧烈的肚子疼，一次不能吃太多，一次吃超过一个就算多了；
• 吃前要用盐水泡，盐水能够破坏“菠萝脘酶”的致敏结构，可以避免过敏事故的发生，还使得菠萝的味道显得更甜；

菠萝减肥的秘密在于它富含丰富的果汁，能够降解脂肪，平常可以在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。

 孕妇吃菠萝的注意事项

虽然很多人爱吃菠萝是因为它的口感比较好，菠萝可以有效的缓解堵塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，因此可以改善血液循环，从而起到消炎和水肿的作用，但是人们对于它的一些功效以及食用禁忌不了解。

1. 1. 由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，它会分解体内的蛋白质，而且它对人们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，如果吃菠萝前不用盐水泡，会让人有一种麻痹刺痛的感觉。
2. 2. 菠萝和鸡蛋不能一起吃，鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固，影响消化。
3. 3. 菠萝不能和蜂蜜一起吃，两者会发生反应，使内脏充气，孕妇也不要多吃，多吃会出现胸闷、烦呕，还会影响消化。
4. 4. 菠萝与萝卜不能同食，菠萝中含有丰富的维生素C，萝卜含有维生素C酵酶，可破坏食物中的维生素C，若两者一同食用，不但破坏菠萝中的维生素C，降低其营养价值，还会促使菠萝所含的类黄酮物质转化为二羟苯甲酸和阿魏酸，这两种物质具有很强的抑制甲状腺功能的作用，可以诱发甲状腺肿。
5. 5. 菠萝与牛奶不能同食，菠萝中含丰富的果酸，牛奶中含有大量的蛋白质，若二者同时食用，菠萝中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收。

如果患低血压、内脏下垂的人群应尽量少吃菠萝，避免加重病情；还有怕冷、体质弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内，太瘦或想增胖者也不宜多吃。