新生儿抚触益智又健身！仅用3分钟在家也能给宝宝做“SPA”

父母经常给新生宝宝抚触可以帮助宝宝肠道消化和排气、增强亲子关系、刺激淋巴系统，增强免疫力，增强孩子肌肉力量及关节灵活度，此外，抚触还可以提高孩子的睡眠质量，让宝宝睡的更加安稳，所以新生儿抚触是每个宝妈宝爸的必备技能。那么新生儿抚触怎么做呢？流程给大家整理出来啦！

1、按摩头部

大人双手指放在宝宝前额眉间上方，用指腹从额头轻轻向外平推至太阳穴，大约3-5次即可。

2、 按摩脸颊

从下巴处沿着脸的轮廓往外推至耳垂边停止，就像带宝宝的脸做微笑状，3-5次即可。

3、 按摩胸部

从腹部肋骨边缘处经胸前推向对侧锁骨胸部两手交替进行。就像在宝宝胸前画十字。注意避开宝宝乳头！

4、 按摩腹部

手掌平放顺时针方向画圈按摩宝宝的腹部。动作要轻柔，不能离宝宝肚脐太近，尤其新生儿。

5、 按摩四肢

双手交替抓住宝宝的一侧上肢从腋窝至手腕轻轻滑行。在此过程中，从近端向远端分段挤捏对侧及双下肢的做法相同。

6、 按摩胳膊

双手抓住宝宝的胳膊从上臂至手腕轻轻挤压，双手夹住胳膊从肩部处轻轻搓滚到宝宝手腕，双手拇指指腹抚摸宝宝手心其余按摩宝宝手背，用拇指和中指一次揉捏宝宝的每一根手指。

7、 按摩后背

先将宝宝翻过来呈窝姿状态。双手拇指沿着宝宝脊柱两侧从上向下按摩；然后双手四肢并拢从宝宝的脊柱中间慢慢滑向两侧，由上至下由颈部按压至臀部；接着双手掌心交替从颈部轻轻按压至宝宝臀部，然后重复就行。

宝宝抚触儿歌

• 眉毛弯弯像月牙，额头宽宽学问大；
• 小脸蛋胖乎乎，宝宝爱笑不爱哭；
• 小耳朵像元宝，天坛锻炼听力好；
• 小脑袋真聪明，长大要当博士后；
• 从肋下到肩膀，呼吸顺畅又健康；
• 小肚子软绵绵，宝宝笑得甜又甜；
• 妈妈给你揉揉臂，宝宝长大有力气；
• 妈妈给你揉揉脚，宝宝会跳又会跑；
• 妈妈给你揉揉背，宝宝干啥都不累；
• 臀部髋部揉一揉，宝宝健康长肉肉。

Tips：宝妈在抚触时候可以给宝宝念一下这个抚触儿歌，也有利于刺激宝宝的语言神经发育哦。另外，在宝宝情绪不好时应停止抚触。如果宝宝哭了，就要先停止，马上安抚宝宝，找找情绪不好的原因。如果是宝宝不喜欢抚触，那么就不能再给宝宝进行抚触了，可以另外找合适的时间再进行抚触。