宝宝：红薯+苹果消化不良远离我，爸妈快学起来吧！

发现宝宝们消化不良了不要急着给宝宝用益生菌，首先要做的应该是减少宝宝们的食量，养成良好的饮食习惯，告诉宝宝不要狼吞虎咽的吃饭；其次就是不要给宝宝吃生冷食物，注意腹部保暖；注意宝宝排便情况，养成定期排便的习惯；通过调整宝宝的饮食来促进肠道消化，减少消化不良。

消化不良4种表现：

1. 1. 溢奶：比较小的婴儿最常见的表现就是溢奶，如果是大一点的宝宝就会出现呕吐，并且呕吐物还伴随酸味；
2. 2. 胃口变小：不管是吃东西前还是吃东后摸宝宝的肚子，都会感觉宝宝的肚子是胀胀的，这时候宝宝就可能是消化不良了；
3. 3. 口臭：由于宝宝吃进去的食物没有及时得到消化，宝宝就会出现口臭的症状，尤其是睡觉起来的时候特别明显，宝妈如果发现宝宝有这样的症状多半是消化不良了。如果不及时调理的话宝宝还有可能出现积食，甚至发烧的症状；
4. 4. 便秘：宝宝好几天都没拉臭臭，要不就是排便时感觉很费力小脸胀红并且伴随恶臭味，那可要留心了，这也是宝宝消化不良的信号。

其实，宝宝的消化系统还不够完善，体内酶的活性低，分泌的消化液不足，再加上自身调节能力比较差导致肠胃功能紊乱，宝宝就很容易出现消化不良的症状。在出现消化不良之后更建议宝妈们通过饮食来改善宝宝的情况，比如红薯苹果泥就是非常推荐的一种。

红薯苹果泥

食材：红薯、苹果。

步骤：红薯清洗干净却皮切成小块，苹果清洗干净去皮去核切成小块装入碗中；将苹果和红薯放入锅中隔水蒸熟；蒸好的红薯和苹果一同放入辅食机中，加入适量的温开水搅碎成泥，取出后就可以给宝宝吃了。

红薯是一种很常见的粗粮食物，一方面红薯能帮助宝宝消化有润肠通便促消化之功效，另一方面红薯还有健脾胃、益气力的功效，同时对于养生保健也有很好的作用。再加上苹果酸酸甜甜的味道，帮助宝宝开胃的同时还能促进肠道吸收和消化，要是遇到宝宝消化不良时赶紧给宝宝做着吃，比吃益生菌还有效呢，而且还不会产生依赖性。