孕期总是腹胀，这个方法能瞬间缓解，赶紧试试！

孕期肠胀气的缓解方法是这样的，首先用力按压画圈的地方，找到酸痛的地方，用力按压下去，停留10秒（如果痛感还能坚持，可以坚持的久一点）我老公帮我按的，太痛了，但是真的很有用。按压以后胃没有那么胀了，关键是那一晚上一直在排气，第二天早上也在排气，胃肚子都小了一些，第二天一整天吃完饭也没有胃胀气，现在已经是三天了（我偶尔会按压一下），确定这个方法有用。

孕期肠胀气的解决方法

多喝水

如果大肠内累积太多代谢废物，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。

补充纤维素

孕妇可以多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、苹果等。膳食纤维可以帮助肠道蠕动，促进排便。

细嚼慢咽

胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。孕妇吃东西时应注意养成细嚼慢咽的习惯，应避免用吸管喝饮料，不要口中常含着酸梅或嚼着口香糖等，这些习惯会导致大量气体进入腹部，加重腹胀感。

适当运动

孕妇在怀孕期间做适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解胀气情况。建议孕妇在饭后30分钟或1小时，到外面散步20-30分钟，以帮助排便和排气，但要注意不可过度激烈的运动。

腹部按摩

腹部按摩─从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可帮助舒缓腹胀感。当胎儿越来越大，孕妈妈明显感觉到胎动的时候就要停止。

孕期肠胀气是很常见的一件事情，通过以上的方法大部分能得到解决。如果腹胀的情况有加重或者伴有疼痛，就需要及时去看医生，对症治疗。

是胃胀气的时候按压才会痛吗？我试了一下不痛呀，目前还没有吃东西，也没有胀气。我是本来胀气就吐，现在孕吐好转了，但是吃了饭还是会胀气，只是不怎么吐了，胀的太厉害还是会吐。

我四个多月了还在胀，太难受了，胀的想吐，几乎每周都会吐一次，太难受了，主要我不排气啊，我压根不放屁，偶尔打打嗝

昨天学完，今天好多了，这么多方法就这个有效呀，按会先打了小嗝，慢慢时不时按下开始放气，今天肚子软点了，特来感谢

我刚一按按上就好像舒服了一点，不知道是不是心理作用，走路半小时都没有效果，不过我没有打嗝，没有放屁，继续摁，谢谢美女分享，大好人

我现在就是这情况，孕吐缓解些了，但是胀气，也吃不下，喉咙跟堵着一样，自己按了按，差点吐了，我又憋回去，憋出两个屁，感觉按完肚子里的气变活跃了，应该是挺有效果的，等我老公下班回来再让他帮我按一下，自己没啥力气

自从怀孕之后感觉喝点水胃就涨的不行，躺着反酸水，胃涨的跟肚子一样高，难受到不敢吃东西，不吃又饿，孕早期孕吐基本上吐的都是嗝

八周胀气还是很严重啊，明明没吃饱，吃的不多，就感觉吃不下了，再吃就要吐了，胀气到想吐，一直大喘气，太难了

我偶尔按压，一直都没有胀气过。但是现在到了37周，每天晚上被宝宝提胃，疼的没办法睡，一直反胃，反酸。关键还困的要死，好难啊

我赶紧试一下，19周的时候就胀的难受，现在21周还更严重了。吃点东西就胀的难受，现在胀的靠运动排一点点，感受一会儿，过会儿又开始胀了

谢谢姐妹，刚刚胀得睡不着了看了你帖子试了下真的很管用，按完又放屁又排便，但是想问下如果孕期长期按这个穴位对胎儿不会有啥影响吧？

特意等了一夜来评论，昨晚十一点睡前胃胀的难受，搜到这个帖子就让我老公左右手换着按了大概两三分钟，当时放了三个大屁，舒服多了就睡了，半夜两点半肚子疼醒起来蹲厕所又放了两个然后干呕，不过后来特别舒服，难得睡的很香，这会儿起来上班又大便，感觉胃小了很多，实测有用。