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孕期必备!孕妇缓解胃胀气的7大妙招真的巨有效
我从孕六周开始有妊娠反应,除了恶心之外, 还有呕吐的相框,并且呕吐次数偏多,还伴随着胃胀气,上腹部胃胀,但没有胃疼,一直吐口水,自己的口水吞下不去,排便正常。现在孕21周,没有呕吐了,吃饭正常,但是容易胃胀气,特别是下午和晚上,上腹部胃胀,没有胃疼,自己的口水吞不下去,不停吐口水,喉咙里感觉有气,放屁打嗝不多,排便有时候一天一次,有时候隔一天一次。上周20周产检血尿常规正常,还有,我曾经患过幽门螺杆菌,后来吃药治好了。现在主要是上腹部胃胀气,吞不下自己的口水,十分苦恼,因为是孕妇,也不敢吃药,家里人也没有什么办法,所以想拜托大家帮我看看?孕期孕妇胃胀气该如何去缓解呢?先提前谢谢大家了。
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孕妇胃胀气可以通过运动、喝醋、多喝水等办法来缓解。孕期因为体内激素水平和子宫的变化,容易出现胃胀气、嗳气、打嗝的情况,这都是正常的。建议孕妇遵循少食多餐,多喝一些水,多吃一些富含纤维的食物,并且在饭后适当的走一走,都有利于缓解胃胀气的症状。此外,在胃胀气严重的情况下可以适当的喝点喝一些酸奶,有调节胃肠功能菌群的功能,可以促进消化缓解胃胀的情况。
孕妇胃胀气的缓解办法
怀孕出现了胃胀气还是令人非常苦恼的,所以孕妈妈在平时的日常生活当中,一定要注意自己的饮食习惯,应该要少吃一些容易产生气体的食物,如果胃胀气比较严重的情况下,可以去正规医院在医生的指导下进行治疗,一定要注意不可以擅自服用一些药物。
孕妇胃胀气的饮食禁忌
白菜
白菜吃多了就容易引起胀肚子和胃胀气等不适。为了不让身体的不适引起不必要的惊扰,还是少吃白菜为妙。
黄豆
黄豆中含有寡糖,容易在孕妇的体内产生微生物发酵,从而会让孕妇觉得胃胀气,非常难受,因此,孕妇要少量吃黄豆。
高淀粉类的食物
高淀粉类的食物经肠道细菌充分发酵之后,会产生多量的硫化氢、氨气,孕妇食用之后会加重胃肠道胀气情况。
奶制品有很多人因为对奶制品中的乳糖不耐受,胃肠无法消化而产生胀气的症状,所以在胃胀气时应尽量避免奶制品的摄入。
辛辣食物
腹胀时饮食应吃温和的食物,辛辣的食物会刺激消化系统,不仅会加重胃胀气,还可能会引起腹痛,呕吐,腹泻等症状。