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孕晚期孕妇总是脚抽筋是什么原因导致的呢?
我今年34岁,前几年和老公生过一个儿子,儿子今年已经5岁了,明年就可以上小学了,相比前两年来说,我们不用花那么多时间照顾我家大宝了,毕竟现在他可以自己吃饭自己穿衣服,有什么问题也不哭不闹,而是直接和我们沟通,这让我们省心了不少。所以就开始琢磨生个二胎,最好是再生个女儿,我和老公一直特别羡慕别人家的儿女双全,也想自己有个女儿,而且再加上现在生育政策已经放宽,我就和老公开始备孕了,没想到备孕过程还是很顺利的,备孕了半年之后我就怀孕了,现在已经怀了35个月了,已经进入孕晚期。之前还好好的,检查这些都是没问题的,医生也说孩子特别健康,所以我就很放心,但是最近这几天晚上我总是脚抽筋,而且脚抽筋还比较严重,好几次我都惊醒了,我怀一胎也没有出现这种情况啊,所以我想问问大家孕晚期孕妇总是脚抽筋是什么原因导致的呢?
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孕晚期脚抽筋的原因可能是钙元素摄入不足、子宫压迫所导致的。由于孕晚期的时候子宫体积已经比较大了,这个时候盆腔就会压迫到下肢造成静脉回流受阻,孕妇就会出现脚抽筋的现象,适当的活动或脚部按摩就可以缓解这一症状。
孕晚期脚抽筋的原因
1、缺微量元素:例如缺钙,孕晚期的时候对钙的需求量加大,仅仅是饮食上的补钙已经无法满足身体所需,可以口服补钙药如醋酸钙。
2、着凉:下肢受凉后引起肌肉痉挛,导致脚抽筋,平时需多注意保暖切勿受凉,抽筋后可以采取按摩、局部热敷可缓解症状。
3、下肢淤堵:孕晚期下肢水肿引起淤堵,易导致下肢静脉回流不畅,从而引起脚抽筋,晚上睡觉可以将下肢垫高,促进血液回流,平时还需适当锻炼。
4、子宫体积增大:由于怀孕期间随着子宫体积增大,压迫盆腔以内的静脉造成下肢的静脉回流受阻,这样脚部也容易出现静脉淤滞而引起脚抽筋。
孕晚期孕妇总是脚抽筋的原因包括缺钙、静脉回流异常、着凉、下肢淤堵等。孕晚期出现脚抽筋的原因比较多,其中主要的原因就是孕妇缺乏钙质,由于孕晚期是胎儿发育的关键期,对钙质的需求大大增加,而如果孕妇的营养跟不上,无法提供足够的钙元素,就会导致小腿抽筋。除了缺钙之外,还有可能是下肢着凉,着凉会造成肌肉痉挛,从而出现脚抽筋。
孕晚期孕妇总是脚抽筋的原因
综上所述,孕妇在孕晚期总是脚抽筋的原因有以上这几种,大家可以根据自己的情况加以分析,如果脚抽筋过于频繁,还是需要前往医院进行检查,并采取适当的解决办法。
孕晚期总是脚抽筋的解决办法
补钙
孕晚脚抽筋的主要原因就是缺乏微量元素,尤其是缺钙,所以孕妇应该多吃含钙量高的食物,或者孕妇专用的钙片来补充钙质。
按摩
孕妇可以适当给给脚部按摩,如果行动不便可以让家人帮助,按摩可以舒筋活络,保证脚部的血液循环正常运转,从而减轻脚抽筋的症状。
保暖
如果是因为受凉导致的脚抽筋,平时就需多注意保暖切勿受凉,抽筋后可以采取按摩、局部热敷可缓解症状。
垫高下肢
如果孕妇是因为下肢淤堵而导致的脚抽筋,可以在晚上睡觉时可以将下肢垫高,促进血液回流,平时还需适当锻炼。
孕妇腿抽筋的症状发作时间
夜间
孕妇腿抽筋的症状绝大多数都发生在夜间,最常见的便是小腿肚抽筋以及脚部肌肉发生痛性收缩。
清晨
抽筋清晨起床时也时有发生,有时在懒腰时,脚底以及小腿,或者腰腹部肌肉就抽筋了。