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碧根果和核桃二选一,大家觉得哪个营养价值更高?
医生说在怀孕的时候可以多吃坚果类的东西,对于胎儿脑部的发育具有很大的作用,于是回家之后就马上在网上看了一下,但是最后在付款的时候陷入了纠结,不知道是选碧根果还是核桃了,这俩都同属于坚果类,论味道我肯定是喜欢碧根果,但是好像核桃的营养价值更高,所以想问一下大家觉得哪个营养价值更高?
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单从营养价值来看,碧根果的营养价值会更高一些。碧根果富含多种营养物质,比如有有利于头发的维生素e,还有有利于人体脑垂体的锌、锰元素,能够补充全身的营养元素,但是核桃更多的是针对补脑的微量元素,因此单单从营养价值来看碧根果会更好一点。
碧根果和核桃对比
综上来说,碧根果会比核桃好一些,碧根果的适用人群更加广泛,营养价值也更高,同时碧根果还会更加好剥一些,因此如果实在是要做选择,选择碧根果会更加好一些。