备孕期间为了补充维生素，能够吃螃蟹吗？

女性在备孕期间是可以适量食用一些螃蟹的。螃蟹的营养价值非常高，螃蟹中含有大量的优质蛋白，能够给备孕期间的女性提供机体所需要的能量，使备孕期的女性变得更加健康。螃蟹味道鲜美，老少皆宜。但是在备孕期间的女性不要过量食用螃蟹，螃蟹性质有些寒凉，如果过量食用，会引起女性腹泻。备孕期间，女性应该多吃一些高蛋白，高热量的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

视频主讲：

备孕期间可以吃螃蟹。在中医范畴中，螃蟹属于寒凉性食物，不要过多食用。建议女性在备孕期间去中医科进行体质辨识，医生会推荐合适的食物，可能会对备孕有一定的帮助。食用螃蟹时要注意蒸熟、煮透，防止李斯特菌、沙门氏菌等细菌感染。如果尿酸比较高，海鲜、啤酒、涮肉等都可能会导致尿酸升高，就需要控制饮食。在备孕期间，要养成良好的饮食习惯，对女性自身健康和胎儿健康都有一定的好处。

备孕期间是可以吃螃蟹的，螃蟹本身含有较丰富的维生素A和维生素E，吃一些螃蟹对人体免疫力的提高还是比较有效的。不过因为螃蟹是一种凉寒性食物，吃多了对胃有一定的损伤，所以建议适量食用。此外富含维生素的食物还有牛奶、蛋类、鱼类、肉类、新鲜蔬菜水果，比如苹果、橘子等，备孕期间可以适当多吃一些。

备孕期间吃螃蟹的禁忌

1. 1. 不宜将螃蟹与柿子一同食用，因为柿子中含有大量的鞣酸，而螃蟹含有蛋白质，这两种一起吃可能引起一些化学反应，导致人体不消化，出现恶心、腹泻等不适症状；
2. 2. 不宜将螃蟹与梨一同食用，两种均为寒性、凉性食物，一同食用可能导致脾胃损伤，引起消化不良；
3. 3. 不宜将螃蟹与冷饮比如冰水、雪糕等一同食用，可能导致肠胃紊乱、腹泻等不适症状；
4. 4. 过敏体质、对海鲜过敏的人以及患有发热、伤风、胃痛的病人不宜食用螃蟹。