孕妇可以吃百香果补充维生素C吗？

妊娠期间孕妇可以进食百香果。因为百香果属于温性食物，适量的食用并不会对机体造成不适。适量的食用百香果可以促进机体排毒，另外百香果中富含大量的维生素，适量的食用可以增强机体免疫力。

视频主讲：

妊娠期间可以适当、少许饮用百香果水，百香果是一种营养比较丰富的水果，含有比较丰富的膳食纤维以及维生素C，果肉口干酸甜，而且还有很多汁水。对于在怀孕期间，尤其是在妊娠早期，由于妊娠反应所带来的恶心、呕吐、食欲不振、乏力、嗜睡的女性，适当饮用百香果水能很好的促进食欲，促进胃液分泌，对于消化功能恢复有很好的益处。除此之外，在妊娠期由于食欲不振所导致的营养缺乏，尤其是缺乏维生素摄入的女性，能补充维生素的含量。虽然百香果很好喝，适当的喝对于孕妇有益，如果过度饮用，有时过于酸甜的饮料摄入，可能会抑制食欲。同样的道理，能刺激很多胃液分泌，本身可能即存在吐酸水、反酸的不适状况，在饮用了之后可能还会有所加剧，所以在此种状况下，不能过多饮用。

孕妇适当的吃百香果是没有问题的，虽然百香果中的维生素C成分很丰富，但是它的维生素c是没有猕猴桃、柑橘、草莓高的。另外，孕晚期想要吃百香果的话，最好是先观察一下自身的血糖是否标准，因为百香果中含糖量超过10%，虽然它的口感是非常棒的，但是高血糖的孕妇吃了就不友好了，很容易导致血糖更加升高，出现问题。

孕妇吃百香果的功效和作用

1. 1. 百香果和香蕉、柠檬、草莓、石榴、菠萝等香气对孕妇神经系统有很好的帮助；
2. 2. 富含高蛋白和维生素、钙、铁、超氧化物歧化酶等，孕期少量食用对怀孕有很好的帮助；
3. 3. 孕妇吃百香果可以有效缓解紧张、抑郁的情绪。

总之，孕妇吃百香果确实是可以补充维生素c，但是最好不要过多的食用，因为百香果的酸性非常强，吃多了会刺激胃造成身体酸碱平衡。