卵巢早衰想通过食疗调理，可以分享一下食谱吗？

卵巢功能早衰常见有以下食疗方法:清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜;忌食刺激性、辛辣的食物;戒烟酒，少喝咖啡;多吃豆制品，以补充钙或雌激素;多吃富含维生素的食物，以提高免疫力，促进新陈代谢。

视频主讲：

卵巢早衰是指女性在40岁以前，因为卵巢内卵泡耗竭或者手术等原因，导致的卵巢功能衰竭。这样的病人建议从营养、健康、心理等方面进行指导。营养方面建议患者多吃粗粮、杂粮、新鲜的蔬菜、水果等。优质的蛋白如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶都可以食用。也可以补充一些豆制品，比如豆浆、豆腐、豆干等。患者可以适当的锻炼身体，注意早睡早起、饮食均衡。保持良好的生活习惯和愉悦的心情，可以提高卵巢早衰病人的生活质量。

可以多食用大豆制品和维生素，这些都是对于卵巢有着很好的帮助，并且能够降低卵巢癌的发生。卵巢早衰是属于一种常见的妇科疾病，吃大豆和大豆制品和维生素D，都是可以有助于调节和平衡雌性激素的。也可以多吃一些含有叶酸的食物，特别是绿色的蔬菜。

卵巢早衰食疗方法

1. 1. 多吃一些大豆或者是豆制品，这两个都是属于含有异黄酮，能够有平衡雌激素和双向调节的作用；
2. 2. 硒和锌比较丰富的食物，是可以吃荠菜、大蒜、香菇等，这个含有锌食物有牡蛎、鲭鱼、鳗鱼等，这个牡蛎锌含量是特别令人印象深刻；
3. 3. 牛奶、红肉和奶酪都含有大量饱和脂肪。如果摄入过多，会刺激雌激素的过度分泌；
4. 4. 可以多吃含有叶酸的食物，能够降低卵巢癌的发病率。

对于女性来说，卵巢早衰是非常重要的，不仅仅是影响女性身体的健康。在平时的时候是可以吃一些有助于调节雌性激素平衡的食物，例如豆制品和蔬菜。但是病情比较严重后，还是需要及时就医。