吃鹅蛋对孕妇有什么好处？什么时候吃最佳？

孕期吃鹅蛋的好处是很多的，鹅蛋中富含卵磷脂，不仅能够帮助孕妇很好的消化，还能对大脑和神经的发育也有很大的好处。此外，鹅蛋还能帮助孕妇祛除胎毒，让胎儿出生后皮肤白皙光滑。不仅如此，鹅蛋还能够增强记忆力，并为孕妇补充各种氨基酸、各种维生素等。

孕妇吃鹅蛋的好处包括促进胎儿发育、提高孕妇免疫力、补充体内氨基酸、增强记忆力、驱寒保暖等。一般建议在怀孕初期开始吃鹅蛋，鹅蛋中具有丰富的营养物质，而怀孕初期正是胎儿发育的黄金时期，因此在这个时间吃鸭蛋是极为合适。当然在孕期孕妇不能只吃鹅蛋，也要注意多吃一些新鲜蔬菜和水果，注意饮食均衡！

吃鹅蛋对孕妇的好处

1. 1. 促进胎儿发育：鹅蛋当中含有大量的磷脂，同时也具有许多的微量元素，能够为孕妇本身与胎儿提供更多的营养，促进胎儿的生产发育，尤其是对胎儿脑部神经系统发育方面有较大的帮助；
2. 2. 提高孕妇免疫力：鹅蛋中含有比较丰富的蛋白质以及矿物质，孕妇在孕期吃鹅蛋能够提高自身的免疫力，还具有去除胎毒的作用，同时也能增强记忆力；
3. 3. 补充体内氨基酸：鹅蛋当中含有孕妇所需的维生素A、D以及各种氨基酸，而鹅蛋中的氨基酸都是比较容易被孕妇吸收的，在一定程度上可以补充孕妇的氨基酸，也能驱寒保暖。

虽然说孕妇吃鹅蛋对本身身体是有较多好处的，但是吃的太多也有可能会造成胆固醇的升高，所以一般情况下是不建议孕妇吃太多的鹅蛋的，一个月1-2个为佳。

在孕期孕妇食用鹅蛋对身体健康是有很大的好处的，首先经常的食用鹅蛋能够去除胎毒，宝宝出生之后不容易出现皮肤病。而且鹅蛋对于治疗疮疡是有一定的功效的。它还可以促进胎儿在宫内正常的生长发育，对于宝宝的神经组织发育也是有一定的好处的。鹅蛋当中富含丰富的蛋白质、脂肪以及氨基酸等，能够及时补充身体所需要的营养。

视频主讲：

鹅蛋的营养较高，包括蛋白、卵磷脂等。但是，鸡蛋、鸭蛋等蛋制品以及牛奶、鱼、虾、瘦肉，在孕期也都可以食用。所以，孕期饮食过程中，在合理饮食结构的前提下，选择优质蛋制品即可，不一定是鹅蛋，鸡蛋也可以。所以孕期要合理进食，一定不要偏食，不能因为鹅蛋营养好，就排除其它蛋白食物，孕期饮食应该尽量丰富，这样会更好。