哺乳期妈妈真正要忌口的蔬菜水果都有哪些?

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哺乳期妈妈真正要忌口的蔬菜水果都有哪些?

我老婆刚生产不久,目前在哺乳期,由于我第一次当爸爸,所以有什么东西都不是很了解,但小时候我看我妈做月子的时候,都是不吃香料的,所以说我给老婆炖汤的时候也没有放香料,其他的蔬菜和水果都是照常吃的,没有想到这几天老婆的奶量下降,听别人说有些蔬菜和水果不适合哺乳期妈妈吃,就想来问问大家,哺乳期妈妈需要忌口的水果蔬菜有哪些?
天然碱
最后编辑于2022-12-20 22:23
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呀土豆
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发布于2021-09-28 17:18

母乳喂养是最天然安全的喂养方式,但是想要宝宝吃得好那么妈妈们的母乳质量就一定要保持好。因此,在日常的饮食中,妈妈所吃的东西都很容易通过母乳来影响到宝宝,于是在饮食上就有不少的禁忌问题。为了保证母乳的质量,妈妈的饮食就一定要小心谨慎。

哺乳期不能吃的蔬菜和水果

  1. 1. 韭菜:韭菜是属于辛辣类的蔬菜,其中的刺激成分容易影响到妈妈奶水的正常分泌,导致奶水不足的问题。所以,对于有哺乳需求的妈妈来说,韭菜还是要注意避免吃到,以免影响到日常的哺乳工作;
  2. 2. 竹笋:竹笋属于寒凉的食材,对于妈妈的身体有不利的影响,也容易导致腹痛腹泻的问题。另一方面,竹笋中含有一种叫做草酸的成分,这会影响到身体对于钙质的正常吸收,而怀孕期间妈妈和宝宝都是需要大量补钙的人群,因此就并不适宜吃竹笋;
  3. 3. 芒果:芒果是一种容易导致皮肤黏膜过敏的水果,其中的过敏毒素会通过母乳传递给宝宝,导致宝宝也出现过敏的症状,出现红疹的问题;
  4. 4. 西瓜:哺乳期吃西瓜容易导致奶水变质,宝宝的肠胃比较脆弱,母乳中如果含有大量的寒凉物质,就会导致宝宝出现腹痛腹泻的问题,影响宝宝的肠胃健康。

除以上之外,充足的睡眠也能促进泌乳素分泌,通常母乳不足的妈妈都有睡眠不足的表现,所以大家要保持充足的睡眠。

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