三个月没来月经，已排除怀孕，要怎样调理才能恢复正常？

月经长时间不来可以通过服用药物、饮食调理、心理调理等方式进行催经。月经是由周期性脱落的子宫内膜形成的，而子宫内膜的脱落受激素控制，所以患者可以通过服用激素类药物，进行催经，但药物副作用比较大，所以症状比较轻微的患者可以通过规律饮食、调节心情等方式使月经恢复正常。

调理月经的方法

1. 1. 药物治疗：导致月经不调的原因主要是患者体内激素紊乱、或患有妇科炎症，所以出现月经不调的症状时，要及时通过药物治疗，但很多药物服用后会产生副作用，所以患者要在医生的指导下服药；
2. 2. 饮食调理：如果患者因为节食、饮食不规律等出现轻微的月经不调，可以食用服用温补的食物，，使月经恢复正常，这种调理方法不仅能改善月经不调的症状，还不会产生其他副作用；
3. 3. 心理调理：如果患者长期处于低落、沮丧等消极情绪中，就导致体内激素紊乱，出现月经不调的症状，所以患者一定要积极的调节个人的情绪，要保持积极乐观的情绪，月经就会恢复正常。

以上就是一些调理月经的方法，月经不调常常意味着患者身体出现不适，所以为了你的健康，请重视月经问题，如果出现异常，就及时接受治疗，以免造成其他严重的后果。