孕妇降血糖吃哪十种食物效果最快？

孕妇可以吃黑木耳、苦瓜、胡萝卜、麦麸、燕麦、紫菜、枸杞等食物降血糖。除饮食外，孕妇还应该配合控制饮食、坚持运动，调理心态，才能起到很好的调理作用。如果这些方法都没有办法将血糖降下去，建议你联系相关医生进行治疗，不然可能会对胎儿有影响。

孕妇降血糖最快的十种食物

1. 1. 黑木耳：里面含有多种微量元素，能有效的降低血糖，血糖偏高的人可以多吃一些；
2. 2. 苦瓜：苦瓜是很好的降血糖食物之一，里面的脂肪含量比较低，可以帮助身体排出多余的脂肪，但食用的时候要控制住量，避免引起腹泻；
3. 3. 胡萝卜：胡萝卜里含的维生素是所以食物中最多的，采用油炒胡萝比生吃胡萝卜的营养成分高出很多，但由于动物油脂不适合血糖偏高的人，建议食用植物油；
4. 4. 麦麸：有养心安神的作用，孕妇血糖高可以用麦麸和面粉一起加上鸡蛋做成糕饼，代替主食，可以保证血糖不会增高；
5. 5. 燕麦：燕麦是一种粗纤维，饱腹感极佳，特别适合高血糖、高血脂、高血压；
6. 6. 紫菜：富含丰富的铁元素、紫菜多糖、蛋白质、维生素等，其中紫菜多糖能降低空腹血糖；
7. 7. 枸杞：含有枸杞子多糖物质，可以增强患者对胰岛素的敏感度，提升肝糖原储备，而且可以降糖；
8. 8. 南瓜：里面含有的物质可以增加胰岛素的分泌，降低血糖；
9. 9. 黄瓜：其含糖量非常低，但有很高的维生素含量，有利于帮助人体抑制糖转化为脂肪；
10. 10. 魔芋：是一种低脂高纤维的食物，可以帮助孕妇降血糖。

以上就是关于孕妇血糖高可以吃的十种食物，大家可以做一个了解。在日常生活中，孕妇应该经常检测自己的血糖值，一旦发现血糖升高，及时联系医生让病情有效的控制。

孕妇血糖高会影响到身体健康，还会导致宝宝畸形概率性的发生，如果血糖偏高不是很多，通过饮食的调整，平时多吃新鲜的蔬菜，控制水果和淀粉食物的摄入，每餐淀粉含量不得超过二两，最好是无糖饮食为主，同时要加强体育锻炼，复查血糖的数值，如果没有有效的下降，必要时采取药物对症治疗。

视频主讲：

血糖高的孕妇在饮食需要注意：1、调整饮食结构，目的是控制准孕妇血糖升高，同时保证胎儿的正常发育。应以米、面类等碳水化合物为主，尽量限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。还可以用粗粮、五谷杂粮代替细粮，因为五谷杂粮相对升糖指数低，富含维生素和纤维素，更适合合并高血糖的孕妇。2、调整饮食的同时，还要保证营养的充足，并不是越少吃越好。妈妈们可以适当增加瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果的摄入。如果饮食中不能供应充足营养，会对孕妇和胎儿都会产生不利影响。对于有妊娠糖尿病的女性，应该去正规医院的内分泌科就诊来进行专业的饮食指导及治疗。