做试管婴儿要怎么吃才能提升成功率？

做试管婴儿时多吃全麦食品、蔬菜、水果、牛肉、鱼、脂肪可以提高受孕几率。除此之外，控制食量和热量、适当维生素补充、控制咖啡因的摄入，减少饮酒、吸烟等不良行为也是决定试管成功的因素，所以建议大家平时保持良好的饮食及生活习惯，必要的营养补充剂增强生育力。

1、吃好孕前饮食

孕前如提高饮食结构中蔬菜或植物油、鱼、豆制品含量，减少零食摄入，会增加外周血红细胞叶酸含量、以及卵泡液维生素B6含量，提高成功率。

2、适当维生素补充

女性服用叶酸和其它B族维生素，可以降低排卵障碍不孕风险。研究发现孕前3个月常规给予每日叶酸400ug，可有效的减少70%胎儿神经管畸形发生率，对于有神经管畸形高风险女性，推荐每日额外添加5mg叶酸。

3、控制咖啡因摄入

研究发现，咖啡因摄入量和获卵数成反比，与流产成正比，如果每日咖啡因摄入>50mg，会降低IVF妊娠率，因此建议女性孕前、或孕中应减少咖啡因摄入量，每天摄入不应超过相当于2杯咖啡量。

4、停止饮酒

有研究显示，酒精可以改变女性雌孕激素平衡，并且引起排卵障碍、黄体功能不足和种植失败、囊胚形成率低下。孕母摄入酒精，会增加流产率、早产率、低体重新生儿、胎儿死亡等。建议大家最好不要饮酒，怀孕后持续戒酒。