在日常生活中吃哪些食物才能缓解痛经的症状呢？

经常痛经，近两个月痛经最严重，吃止疼药无用，这次连着疼了四天每天很大血块，并且好几年了没有怀过孕，想治疗痛经并且查下不孕原因。想问问大家，在日常生活中吃哪些食物会对痛经有好处？怎样才能缓解疼痛？因为实在是太难受了。