子宫内膜比较薄,医生开芬吗通补内膜,需要塞多深啊?直接用手么?

备孕之前去做孕前检查，检查完后发现老公带有少量弱精，就给他开了麒麟丸，说吃一个月调理下在来检查看看，而我的是子宫内膜比较薄，医生说大概是5mm左右，如果备孕的话最好是子宫内膜7到10mm为最好的，太厚的话影响备孕，太薄的话怀孕后有风险，就给我开了芬吗通，说红片塞阴道，白片吃，都是一天一颗，先用20天左右再来复查看看。可是我在回家后发现吃的话没什么问题，看塞的话就有些纠结了，用手直接塞，手上不上还有细菌什么的吗？还有就说放进去放在什么位置呢？塞的方式到时好解决，买点无菌塑料手套就好啦，可是我在网上找了下用药塞的情况，上面有的说塞浅了，晚上睡觉的时候不注意掉出来了，有的说塞深了有药渣残留，排不出来痒得难受，这个时候我就有点纠结了，到底塞多深啊？怎么才能避免这些情况呢？