小儿实热便秘有什么方法调理？

小儿实热便秘可以选择用药物进行治疗，然后平时加强运动，改善饮食，就能够改善小孩便秘的症状；实热便秘是小儿便秘种最常见的类型，如果不加以干涉，不仅会给孩子带来排便的痛苦，甚至还会造成小孩由于大‮干便‬粗导‮肛致‬裂流血，这类便秘主要是由于胃肠积热所致，主要表现在大便干结、腹部胀并且伴有疼痛、面色红等症状。

实热便秘的调理方法

1. 1. 选择祛热助消化的药物进行治疗；
2. 2. 适当的锻炼能够促进肠道蠕动等，比如早起步行半小时，慢跑、划船都可以，这些对实热便秘都有一定的帮助；
3. 3. 多喝水，有助于预防上火还有助于消化；
4. 4. 可多吃一些香蕉和苹果，因为香蕉和苹果，能够刺激到肠胃，能够缓解便秘的情况；
5. 5. 可用按摩的方式来刺激排便，在肚脐以下三指宽的地方，可以用指尖轻轻、稳稳地按压。

以上就是孩子便秘的一些缓解方法，在孩子出现便秘的时候，要从饮食、运动和生活习惯上面进行调理。

平时除了预防实热便秘以外，还需要注意虚寒便秘，二者的主要区别就是寒性便秘是大便不硬，并且脸色苍白、四肢不暖，而实热便秘是面红、大便干结，但是这两者的调理方法都是大同小异的，都需要改善饮食，并且加以运动，但是实热便秘是以凉性食物为主，虚寒便秘是油脂丰富的食物。

造成实热便秘的主要原因是因为饮食结构不合理造成的，以及长期吃油腻油炸食物过多、蔬菜水果进食少都是诱因，当小孩出现这种病症的时候，首先需要调整饮食结构，多吃蔬菜水果，减少油腻、辛辣、油炸食物的摄入，并且伴以适当的运动，可以在早上起床后，喝半杯温水，然后步行半小时，也可以选择慢跑。