孕妇体虚多汗切记擅自进补，最全十大调理方法赶紧收藏

导致孕妇体虚多汗有非常多的原因，而且很多时候孕妇出虚汗这个问题其实属于正常现象，因为很多的孕妇都是是因为自身饮食习惯不好、或者因为精神紧张、焦虑以及压力过大导致的，只有极少数的是因为疾病导致的，然而前两种都可以通过改变饮食习惯和一些日常的习惯来改变，然而如果是疾病导致的话，就应该及时的去医院让医生检查后，在医生的指导下用药治疗。

孕妇体虚多汗调理办法

孕妇如果出现体虚多汗的话，很有可能是因为日常孕妈妈们摄入了较多的食物，从而到导致身体的基础体温上升出汗变多，还有可能是因为孕妈妈一直没有运动，从而导致平时只要动作稍微大一些就大汗淋漓，当然如果孕妇出现体虚多汗的话，可以用以下的办法来进行缓解：

食补

如果孕妇在怀孕期间出现营养不足的话，就会出现体虚多汗，所以这时候孕妇一定要注意加强营养，可以选择适当的服用以下食物，来增强抵抗力，从而缓解体虚多汗，可以一起来看一下：

1. 1. 补充新鲜的蔬菜水果，例如菠菜、南瓜、西兰花、西红柿等；
2. 2. 多吃钙含量高的食物，例如适当吃些鱼类食品，海带、牛奶、大枣、柑橘等；
3. 3. 多吃蛋白质含量高的食物，例如牛肉、羊肉，豆制品也含有丰富的蛋白质等，并且要保证每天1-2个鸡蛋。

除此外怀孕后的孕妇还需要戒掉“重口味”的饮食习惯，少吃刺激性的食物，吃太辣也会引起孕妇出现多汗，平时应该多吃蔬菜水果，不仅能补充维生素，还能增强抵抗力，孕妇有了免疫力就能缓解体虚多汗的症状了。

日常

孕妇在怀孕期间出现体虚多汗是比较正常的情况，一般来说是不必过于担心的，但如果出汗比较多的话，我们可以试试以下的办法来进行缓解，一起来看一下吧：

1. 1. 巧用空调降温：作为特殊群体的孕妈，一定要巧用空调，最好将温度控制在25℃左右，与外气温相差5℃，不宜开得太低，以免着凉；
2. 2. 保持充足的睡眠：孕妇出汗多时，身体水分流失加快，孕妈会更加容易感到疲倦，因此保证充足的睡眠能让体力更好的恢复，也能减少流汗；
3. 3. 选择舒适的衣服：建议孕妇采用纯棉、麻等天然织物，透气性好，而且吸水性强，能快速吸收身体的汗液，降低皮肤的的温度，提升身体的舒适性；
4. 4. 保持皮肤清洁：孕妈皮肤的汗腺分泌增多，出汗也比较多，因此应该要勤换衣物，方便的时候多用温水擦洗出汗的身体，将汗液擦拭干净，可以维持身体的舒适；
5. 5. 适当运动：很多孕妇妈妈们或许是为了降低对胎宝宝的伤害、或许是因为孕期身体负担加重，从而没有保持运动，其实只要平时适量的增加一些运动，提高体质，就能改善体虚多汗。

于孕妇出虚汗这个问题其实属于正常现象，孕妈妈们不要过于着急，因为孕妈妈的新陈代谢会比孕前要旺盛，因此皮肤散发的热量也会随之增多，只要做好以上的方法，就能很好的缓解体虚多汗的症状。

孕妇体虚多汗的食谱

因为孕妇怀孕后就会出现体内新陈代谢旺盛和基础体温较高，就比较容易体虚多汗，为了缓解这种症状，我们可以试试以下这些药膳[1]，来适当的改善孕妇的症状。

百合莲子饮

材料：百合20克，莲子30克，冰糖30克。

• 先将百合、莲子清洗干净；
• 放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟；
• 加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天。

百合莲子汤服用后具有养心安神的功效，可用于缓解心烦气躁、心神不宁，并且百合莲子汤还具有强身健体等功效，非常的适宜于有阴虚盗汗的孕妇。

冬虫草炖老鸭

材料：老雄鸭一只，冬虫草10-15克。

• 把老雄鸭去毛和内脏，洗干净；
• 然后把冬虫草放到鸭腹内，加清水适量；
• 用瓦蛊沸水炖1小时，调味分多次食之。

冬虫夏草是属于非常名贵的中药，可以将其和老鸭进行熬炖，有着非常多的功效，例如可以改善体质对自汗盗汗，身体虚弱者有效，所以如果孕妇体虚多汗的话，就可以吃冬虫草炖老鸭。

孕妇体虚多汗小妙招

孕妇出现体虚多汗还有可能是因为精神紧张、焦虑以及压力过大导致的，这时候我们可以选择通过心理调节，例如多吃一些好吃的，或者吃一些甜食等，因为吃甜食可以让孕妇心情变好，从而就可以缓解孕妇的压力，就能让孕妇不再多汗。

有些孕妇的体虚多汗可能是因为阴虚火旺导致的，这时候我们还可以选择吃一些中成药物，例如知柏地黄丸、大补阴丸或者是当归六黄汤等，来进行治疗，将身体调理好了就能缓解孕妇体虚多汗的症状了。