男人怎么调理精子生儿子?禁欲提升Y精子活力是关键

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208次阅读 发表于2022年6月22日 11:38:09
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备孕期的男性如果想要生儿子,那么就首先需要注意平常的作息,同时需要多吃生精、补精的蔬菜和水果,而且由于男性的Y染色体会比X染色体更容易发生基因的突变,因此想要生儿子就需要禁欲,因为禁欲是提升Y精子活力的关键,而提升Y精子活力后就可以更好地使其与卵子结合,从而提高生男孩的几率,除此之外,也可以通过日常的一些生活方式和同房技巧来提高生儿子的概率。

中文名
精子活力
英文名
Sperm motility
解释
精液前进运动精子所占百分率
调理方法
禁欲、戒烟、饮食健康等

备孕期间精子的相关科普

精子主要分为4个等级,而精子的正常活力需达到a+b大于50%或者是a级精子大于25%,相反则可能是一个弱精症,而对于备孕期的男性来说,想要提高Y精子的质量和活力,就需要注意相关的事项,比如在饮食上引起注意,同时在日常作息上要引起重视,另外,长时间手淫会精索静脉曲张导致睾丸的温度过高,从而出现过多死精的情况,因此想要生男孩就需要禁欲。

精子主要有4个等级

男人怎么调理精子生儿子

男性有X型和Y型的精子,女性有X型的卵子,如果XX相结合就会生女孩,若XY相结合就会生男孩,因此如果是想要生男孩,那么就需要在日常的作息和饮食上慢慢调整,从而提高精子的活力和质量,从而更好地让Y精子与卵子结合。

作息

男人想要调理精子生儿子,那么首先需要注意平常的作息,因为作息不规律的男性精子质量会很差,且Y精子会非常不活跃,因此建议平时要早睡早起,养成良好的作息习惯。

同时也要注意在体能上的调理,因为男性身体状态越来越差、体质弱、肥胖等,都会导致体内的精子越发不如意,因此建议在平时应该加强体育锻炼来提升精子活力与质量。

多休息可以提高精子质量

饮食

男性精子的主要成分是蛋白质,而精氨酸是生精不可或缺物质,因此想要精子质量好生男孩,就需要多吃生精、补精的蔬菜和水果,比如下面所例举的:

  • 蔬菜:多吃蛋白质、精氨酸和锌元素含量高的食物,可吃韭菜、大蒜、秋葵等有一定的促进精子生成或强肾补虚功效的蔬菜;
  • 水果:多吃一些含有大量的维生素、微量元素的水果,比如葡萄、苹果、猕猴桃、香蕉等,这不仅可以促进精子的生成,还能够提高精子的质量。

除了营养丰富的蔬菜和水果,男性想要调理精子生儿子的话,多吃碱性食物也是非常好的选择,因为y精子在碱性环境中比较活跃,多吃碱性食物的话,能够一定程度上提高y精子的活力,增加生儿子的几率,但也要保证营养摄入均衡,以免影响到精子质量。

同时在日常生活中,除了饮食,男性还应该注意多锻炼,比如快步走、蹲马步、臀部拱桥、卧地提腿等,因为男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,从而损害精子的成长,所以还要有适当的运动,精子质量才会更好,生儿子几率也会更高。

男人提升Y精子活力方法

根据相关研究表明,男性的Y染色体[1]会比X染色体更容易发生基因的突变,因此想要增大生儿子的几率,除了以上调理精子的方法,还可以通过以下一些方法来提升Y精子活力:

生活方式

在日常中要保持良好的生活方式,而禁欲是提升Y精子活力的一个关键,因此建议在同房前禁欲3~7天左右的时间,这样可以使男性的Y精子最活跃,从而更好地使Y精子与卵子结合。

而且根据相关研究发现,每天吸烟一包以上的男人,其精子的活力总是比不吸烟者的精子更弱,因此想要提升Y精子的活力,那么就最好是戒烟,这样可以提高Y精子与卵子结合的几率。

禁欲是提升Y精子活力的关键

同时男性也要注意养成良好的生活习惯,比如作息规律、按时进食、不要挑食,尽量保证三餐的饮食营养均衡,同时注意避免接触高温、辐射等有害环境,防止睾丸温度升高,减少对精子造成的伤害。

男人调理精子生儿子窍门

男人想要调理精子生儿子,除了通过以上的一些方法提高精子的活力和质量以外,也可以通过以下的一些小窍门来使Y精子更有活力,从而提高生男孩的几率,具体分析如下:

同房姿势

同房的时候也要注意同房姿势,因为Y精子在阴道内侧较不活泼,因此建议采用插入较深的结合姿势,这样能够让Y精子较接近子宫颈处射精,从而减少精子突破重围的路程,从而提高XY相结合的几率。

此外,夫妻双方在同房的时候也可尝试弯曲体位、后背体位、前座体位等姿势,同时在同房的时候也要注意选择排卵日,可在排卵前一天以及当天同房,并且同房前男性可禁欲5~7天,这样Y精子的数量可能会更多,而且精子质量可能会更好。

总的来说,以上的一些方法可以提高生男孩的几率,但是并不能够保证是百分之百生儿子,而且其实现在生男孩女孩都一样,因此备孕期的男性,只要通过以上方法调理,无论是想生男孩还是女孩,都是大有裨益的。

参考资料
1.于振云.《X、Y染色体上基因的遗传特点》.中学课程辅导(教学研究)
[引用日期 2022-02-28]
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