孕妇左肋骨疼是怎么回事,引起原因与缓解方法都在这!
很多人都不知道孕妇左肋骨疼是怎么回事,其实孕妇左肋骨疼原因大部分情况下都是因为缺钙或子宫增大、激素原因、睡姿不当、肋软骨炎[3]等情况导致的,可以采取一些缓解孕妇左肋骨疼的方法,例如补钙、热敷、改变睡姿等进行缓解。
许多妈妈在怀孕期间,身体可能会有各种不同的妊娠反应[2],这些不适有一些是身体正常的反应,有些可能是由于不正常的生活习惯导致的,例如左侧肋骨疼痛就是其中常见的一种情况。
孕妇左肋骨疼原因
目前来说,通常孕妇左肋骨疼原因都是由五个原因导致的,一个是缺钙还有一个是子宫增大吉激素原因、睡姿不当、肋软骨炎等。
缺钙
女性怀孕期间机体对营养的需求量会不断增加,尤其到了孕后期以后,如果身体出现了严重缺钙的现象,就有可能引发肋骨疼痛的问题。
子宫增大
孕妇左肋骨疼如果是在怀孕中期以后才出现的,往往是因为增大的子宫顶到肋骨,使局部出现疼痛,可以变换体位休息,缓解局部的压迫症状,减轻疼痛。
激素原因
由于怀孕期间孕激素和雌激素水平增高,引起肋骨周围组织水肿以及骨骼的松弛,也可以导致左侧肋骨疼痛的症状。
睡姿不当
孕妇睡觉的时候如果长期保持同一个睡姿,就有可能对肋骨造成压迫,从而出现一侧肋骨疼的现象,这也是孕妇左肋骨疼原因之一。
肋软骨炎
孕妇肋骨出现疼痛时可能是由于肋软骨炎导致的,是一种无菌性炎症,通常是由于长时间过度劳累,保持一个姿势受凉、受寒导致的。
缓解孕妇左肋骨疼的方法
一般来讲,想要缓解孕妇左肋骨疼痛是不建议使用药物的,但可以考虑使用缓解孕妇左肋骨疼的方法例如补钙、热敷、改变睡姿等。
补钙
在日常生活中孕妇出现左肋疼痛的情况要多吃一些补钙[1]的食物,或者专项补钙的片剂等,也可以有效缓解左肋的疼痛情况。
热敷
孕妇左肋疼症状严重的可以热敷,局部轻轻按摩,注意保暖,缓解疼痛症状,不要用药物治疗,防止对胎儿造成不好的影响。
改变睡姿
建议大家及时调整自己的睡姿,睡觉的时候尽量变换体位,不要长期偏向一侧,同时也可以采取半卧位的睡姿,睡觉的时候在腰部后面放一个软垫,这样能够帮助减轻身体压力。
伸展运动
建议孕妇做伸展运动来缓解这种疼痛,例如,孕妇可以找到一段专门为孕妇准备的瑜伽视频,跟着一起做,当伸展运动做的比较多的时候,或者胸部扩张运动做的比较多的时候,疼痛自然也会缓解。
孕妇左肋疼像岔气
孕妇左侧肋骨像岔气一样疼通常临床上考虑为膈肌痉挛,它主要是因为膈肌收到外界刺激因素导致的膈肌短暂强烈的收缩,治疗上可以进行深呼吸运动,或者屏住呼吸30~45秒,一般疼痛可以缓解。
Tips:除此之外,也有可能是因为孕妇局部软组织损伤或是肋间神经痛所致,如果疼痛时间较长建议咨询医生后配合治疗。
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