孕妇可以吃木瓜吗 - 对胎儿好处/影响、功效与作用
木瓜软糯香甜,营养美味,是著名的东南亚热带水果,受人喜爱。木瓜具有消食,驱虫,清热,祛风的功效,主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,寄生虫病等病症。不过木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒。孕妇不宜食用太过于寒性的食物,而且木瓜具有活血化瘀的作用,食用过多也不利于保胎。尤其要注意的是,木瓜中含有女性荷尔蒙,会干扰孕妈妈体内荷尔蒙的变化,不但会伤害胎宝宝健康,还有可能引发流产。
木瓜[1]是著名的东南亚热带水果,味道香甜,营养美味,孕妇适当的吃一些木瓜,既能满足自身以及胎儿的营养需求,也能增强自身免疫力和抵抗力,同时,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,能够促进人体对营养物质的消化与吸收,在孕期,随着食物的增加,孕妇适当吃一些木瓜是很有好处的。
孕妇能不能吃木瓜
孕妇不宜食用太过于寒性的食物,而且木瓜具有活血化瘀的作用,食用过多也不利于保胎。而且,现代医学研究发现,木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用,其中含有的女性激素(青木瓜含量最多)容易干扰体内激素变化。所以不建议孕妇食用木瓜。
孕早期
孕妇早期是可以吃木瓜的,木瓜中含有丰富的维生素,孕妇适量食用是有好处的,但不建议过多食用。因为木瓜中含有一种叫木瓜苷的物质,食用过多可能会引起子宫收缩,从而导致流产的发生。
孕中期
孕中期是可以吃木瓜的,木瓜中含有大量水分、蛋白质、脂肪、多种维生素以及矿物质,孕妇适当的吃一些木瓜,既能满足自身以及胎儿的营养需求,也能增强自身免疫力和抵抗力。
孕晚期
在孕晚期的时候是不建议吃木瓜的,木瓜不仅属于一种营养的水果,而且属于温性的。孕晚期的时候,如果吃木瓜的话,很有可能会造成身体不舒服或者是流产这种情况。因为木瓜有着收缩子宫的作用,在怀孕期间吃的话也会造成早产甚至流产。
孕妇吃木瓜的功效
孕妇吃木瓜[2]是有很多好处的,因为木瓜里面含有丰富的营养物质,比如维生素和其它微量元素,吃木瓜能够保证孕妇的身体营养均衡,这些营养物质被胎儿吸收后,也能很好的促进胎儿的生长发育。
健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨,适合孕妇适量食用。
通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌),并且木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛较好作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
孕妇吃木瓜的食用方法
木瓜[3]性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等,木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍,适合孕妇适量食用。
木瓜牛奶
原料:熟木瓜600克,新鲜牛奶7500克,莲子肉25克,红枣2枚,冰糖适量。
- 1. .选择新鲜的熟木瓜,然后将木瓜皮去掉,再去核,切成粒状留着备用;
- 2. 把莲子肉、红枣拿出来分别用清水洗干净,将莲子心去掉,保留红棕色莲子衣,红枣也要去核备用;
- 3. 将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内,加入新鲜牛奶和适量冰糖,隔水蒸至莲子肉熟即可。
木瓜花生大枣汤
用料:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。
- 木瓜去皮、去核、切块;
- 将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内;
- 放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
木瓜除了生食以外还可以入菜,木瓜汤在怀孕期间是可以喝的,不过不要喝太多,也不能在孕早期和孕晚期的时候吃,会引起子宫收缩,发生一些意外。
孕妇吃木瓜的危害
木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒。孕妇不宜食用太过于寒性的食物,而且木瓜具有活血化瘀的作用,食用过多也不利于保胎。
容易过敏
木瓜里面的番木瓜碱有一定的毒性,孕妇吃后,很容易过敏,所以,不可大量食用,即使一般人在吃完之后,也要及时的洗手和洗脸。
木瓜性甘寒
从中医的角度来说,木瓜味甘性寒,胃寒、体虚者不可食用。此外,孕妇也不可食用,因为,木瓜中的寒气会在孕妇体内淤积,引起子宫收缩,造成早产或流产。
麻痹中枢神经
木瓜虽然好吃,但它里面有一种叫番木瓜碱的物质,不但对人的中枢神经有麻木作用,而且还会引起痉挛,所以,孕妇不可大量吃木瓜,以免番木瓜碱通过胎盘,影响胎儿的正常生长发育。
容易早产或流产
木瓜中的番木瓜碱,对子宫有明显的兴奋作用,孕妈妈们在食用后,会产生腹部的不适感,可能导致孕妇流产或早产,因此,不可大量食用。
不利于牙齿和骨骼
木瓜本身对牙齿和骨骼就有不利影响,而孕妈妈们在怀孕期间,牙龈也是很容易出血的,再吃木瓜的话,只会加重口腔问题,也不利于骨骼的健康。
孕妇吃木瓜对胎儿的影响
木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除,因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用,所以,为了避免意外的流产或早产,孕妇最好不要吃木瓜,无论生熟都不宜吃;因为即便木瓜烧熟了,也不能破坏木瓜苷。
建议孕早期,孕妇可以适量吃一些富含维生素的蔬菜和水果,如葡萄,猕猴桃,小番茄,苹果,橙子等,以及坚果类食物,尽量避免食用生冷,辛辣刺激的食物。
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