孕妇可以吃草莓吗 - 怀孕食用功效作用、有没有农药

孕妇能不能吃草莓

孕妇可以吃草莓，孕妈吃草莓[1]可以补充维生素，里面丰富的维生素C和胡萝卜素都是孕妈身体以及胎儿发育所需要的营养物质。

孕早期

孕早期可以吃草莓，孕妈在怀孕初期会食欲不振，有孕吐的反应，这就会导致孕妈的营养成分流食，这种情况下就可以吃些草莓，增强食欲。

孕中期

孕中期可以吃草莓，怀孕期间孕妈最需要补充营养，胎儿是直接通过母体摄取的，草莓中所含的维生素C，能促进铁的补充，

孕晚期

孕晚期可以吃草莓的，吃草莓对孕妇以及胎儿的发育都有帮助，对胎儿骨骼发育需要大量的矿物质，因此孕妈妈经常吃一些草莓还能促进宝宝的发育。

营养价值

草莓的营养价值很高，它的外观不仅诱人果肉也是香甜可口，有着“水果皇后”之称，它的果肉富含各种维生素成分以及胡萝卜素、钙、铁元素等微量元素。

1. 1. 草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用；
2. 2. 国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效；
3. 3. 草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性；
4. 4. 近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用；
5. 5. 草莓的营养价值主要在于其含丰富的维生素C和有消炎作用的抗氧化剂，即名为花青素和儿茶素的黄酮类化合物，具有防治慢性病、癌症和心血管疾病的功效。

对胎儿的影响

孕妇吃草莓对胎儿的发育还是有很大帮助的，草莓里面的的铁元素对孕妇和胎儿都是有好处的，草莓里面的维生素C可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。

同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助，此外，育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以吃。

孕妇吃草莓的功效作用

草莓[2]富含的营养物质对孕妇是友好的，里面的矿物质，不仅对孩童有很好的促进作用，对老人也还是很有益的，它的功效作用更是广泛。

安胎

草莓中富含叶酸，叶酸是一种B族维生素，在孕期适量补充叶酸非常有必要，因为孕期妈妈需要大量叶酸，如果缺乏会出现容易流产、胎儿畸形等严重后果。

滋阴养血

草莓性凉味甘，含有多种维生素、糖类、有机酸，易于人体吸收，经常食用能帮助补充机体营养，维持体液平衡。

生津开胃

草莓果肉酸甜多汁，含有多种有机酸，具有生津润肺、健脾和胃的功效,如果有积食消化不良、胃口不佳，可以饭前食用1~2颗草莓，有开胃的作用。

美容护肤

草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润，除了直接食用外，还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上，既能清洁皮肤，还能美白滋润肌肤。

清洁牙齿

草莓中的苹果酸具有收敛作用，可以帮助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齿，同时，草莓还有醒酒和清新口气的作用呢。

抗癌防癌

草莓中所含花青素和儿茶素具有抗癌作用，不仅能一直癌细胞增殖，还可以有效防止健康细胞发生癌变，常吃草莓可以减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和皮肤癌的风险。

预防坏血病

草莓含有丰富的维生素C，其含量大约为苹果、梨的7倍多，可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病，因此食用草莓是对人体无害的。

预防动脉硬化

草莓中的维生素C可以促进胆固醇排泄，防止胆固醇沉积在血管壁从而出现动脉粥样硬化症状，还能预防冠心病。

孕妇吃草莓的好处

孕妇平常在饭后就是要吃些水果，要吃各种各样的水果，不能只吃那一样，吃水果能给孕妇补充各种的营养，想山楂这类水果孕妇只能食用1-2颗，草莓[3]孕妇是可以放心吃的。

排毒

多吃草莓有助于保持消化道健康，提升消化能力，维生素A和维生素C这两种抗氧化剂有消炎、清除自由基的作用，并且是人体排毒所必需的营养成分。

促消化

草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶，可以刺激胃肠壁蠕动，促进食物消化，预防痤疮、便秘，降低肠癌风险。

保护视力

草莓中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可以缓解夜盲症，改善视力，还能促进生长发育。

改善便秘

草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。

孕妇吃草莓的坏处

草莓的味道酸甜可口，但是为了肚子里的宝宝能健康成长不要多吃，孕妈要是对草莓过敏的一定不要食用，避免伤到腹中胎儿，食用草莓也一定要清洗干净。

过敏

草莓表皮的软毛尖刺是植物绒毛构成的，其性质与花粉类似，可能引起过敏，过敏体质的人不要一次吃很多新鲜草莓。

腹泻

草莓表面有很多细小的籽，凹凸不平，表皮很薄，容易破损，且草莓在种植过程中经常使用农药，如果清洗不干净，农残和细菌进入体内很可能引起腹泻，所以草莓一定要洗干净食用。

脱钙

草莓中含有很多酸性物质，食用后可能使牙齿表面钙脱落，让牙齿变软，如果吃完草莓就刷牙或造成牙面损伤，还会引起牙齿过敏。