基础体温怎么测

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16次阅读 发表于2021年11月24日

基础体温测量方法是推荐使用专用的基础体温计进行测量,这样才能保证基础体温测量出来的准确性,基础体温通常是在每天早上醒来之后就开始进行测量,并持续进行记录,可以从月经周期的第一天就开始进行测量。

中文名称
基础体温
测量方法
使用专业基础体温计测量
注意事项
测量之前不能起床
测排卵
从月经周期第一天测量

基础体温[1]是之人处于清醒并且比较安静的时候,还要保证不受肌肉活动、精神紧张、食物、环境温度等因素影响的时候测出来的体温叫做基础体温,也被称作为静息体温。一般都是在早上起床的时候进行检测。比较特殊的是女性的基础体温会随着月经周期发生变化,排卵期的时候体温会有所降低,排卵日当天的体温是最低的,排卵后体温又会开始升高。

基础体温是清醒之后立即测量的

基础体温测量方法

基础体温[2]测量共分为三个步骤,在测量之前需要先准备一支温度计,推荐使用电子体温计,因为电子体温计比较安全,也能保证测量的准确性。基础体温测量方法如下所示:

步骤一

首先将电子体温计设置成初始值,并放在醒来之后伸手就可以拿到的地方,如果是水银体温计那么就要提前将水银体温计甩到35摄氏度以下。

基础体温如何正确测量

步骤二

每天醒来之后,将体温表立马放到舌头下面保持5分钟之后拿出来读书并且记录在表格上面,同时可以测量一下腋下温度,同时进行测量更加准确。

步骤三

把测量的结果全部记录在表格上面,还可以使用专业的体温管理工具,可以更加方便、直观的看出基础体温的曲线,可以非常清楚的看到低温期和高温期。

基础体温测量记录成曲线图

为了测量的数据能够更加准确,在早上测量体温之前不能起床、大小便、进食、说话等,要以口腔测量为主,腋下测量为辅,口腔测量比腋下测量更加准确。

基础体温怎么测最准

要想基础体温[3]测量足够准确,就必须要保证测量的方法足够标准,这样测量出来的体温才是足够准确的。具体方法如下所示:

体温计选择

尽量选择测量值最多相差0.5以内的体温计,建议使用专用的基础体温计,专用基础体温计是不含水银的,一般都是电子体温计。

基础体温计选择

注意事项

测量之前不能起床、进食、说话、大小便;

记录影响因素,比如测量前一天或者当天感冒了,还有服用过药物,这些因素都会影响到基础体温,做标记的时候应该特别说明;

月经来潮和同房的时候也必须要进行特别标注。

基础体温测量注意事项

根据以上的方法就能保证体温测量出来基本都是最准确的,测量基础体温期间尽量保证自己的生活水平处于一个健康的状态。

基础体温怎么测排卵

也可以利用基础体温计来测量排卵,这也是基础体温的作用之一,测量方法和上面所说道的方法是相同的。坚持测量一个月,从月经周期的第一天开始测量,测量之后把所有体温连接起来,然后观测,正常情况下排卵后的基础体温偏高,会上升0.2~0.5摄氏度左右的。如果没有排卵的情况下体温是不会升高的。

参考资料
1.夏桂成.《用基础体温观察补阳消症汤治疗于宫内膜异位性不孕症33例》.新中医
[引用日期 2021-11-24]
2.李秀贞,许国英,刘昌青.《试述基础体温的临床意义》.实用中医药杂志
[引用日期 2021-11-24]
3.李美芝.《基础体温的测定及临床意义》.中国实用妇科与产科杂志
[引用日期 2021-11-24]
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徐元直
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