25岁amh值偏低吃什么可以快速提高？

25岁amh值偏低可以通过吃一些保健品和有利于保护卵巢的食物来提高；AMH又称抗苗勒氏管激素，由于AMH参与小卵泡变成大卵泡、大卵泡成熟，以及排卵受孕的过程，因此AMH与卵巢储备功能相关，但是和月经周期并没有多少关系，如果amh出现异常，这个时候怀孕就会受到影响。

AMH值低的饮食调理

1. 1. 保健品：保健品可坚持食用含有辅酶Q10、叶酸、DHA等成分，来起到保养卵巢、提高卵泡质量的作用；
2. 2. 高蛋白：可以多吃一些富含蛋白质的食物如牛奶、黄豆、鱼等，来促进卵泡生长；
3. 3. 豆制品：包括黄豆、黑豆等等，因为黄豆和黑豆中含有丰富的大豆异黄酮，是天然的雌激素，对卵巢功能提高和保护有积极的促进作用。

amh值的高低显示了卵巢储存功能的问题，正常来讲是随着年龄的增加而逐渐降低的，但是目前越来越多的年轻人的amh值偏低，因此平时要注重对于卵巢的保养，进而提高amh值。

虽然amh值的高低在一定程度上说明卵巢储存卵子的能力，但是amh值下降也不代表一定不能怀孕，amh值只能反映卵子的数量而不能反应质量，不能直接反应妊娠结局，质量才是最终成功受孕的关键，而且还可以通过试管婴儿的方式来帮助受孕，因此也不要太过于担心amh值，调整心态好好生活才是王道。

AMH值的正常范围在2.0-6.8ng/ml之间，AMH越高卵子越多，就很容易排卵并受孕，一般认为AMH低于1.1ng/ml是卵巢储备功能及生育力降低的标志，这个时候要全面检查评估然后尽早怀孕，当AMH值大于6.8时，可能会有多囊的风险，当AMH值低于0.7ng/ml时，表示卵巢能排出卵子数量已经严重不足，受孕的难度很高。