怀孕28周了，每天都喝鱼头汤，会营养过剩吗？

我所了解的是妊娠期间可以适当喝一些鱼汤，但不要天天喝。

鱼肉肉质比较嫩，易于吸收，适合此时孕妇食用，其含有丰富的蛋白质，蛋白质是构成人体结构的重要元素，可以促进胎儿的身体发育，提高母体免疫力。

鱼肉中含有维生素A可以促进眼内色素细胞的形成，防治夜盲症。但妊娠期间需要均衡饮食，可以适当吃一些瘦肉、鸡蛋、新鲜的蔬菜水果等，注意不要营养过剩，以免导致巨大儿。

怀孕28周，每天都喝鱼头汤，只要量适当，不会营养过剩的。

在怀孕以后孕妇是可以喝鱼头汤的，其中含有大量的蛋白质和其他的营养物质，可以补充胎儿和孕妇所需的营养成分，不过不同鱼熬出的汤口味上有差别，喝同一种的话没多久可能会厌烦，顾建议换几种鱼类试试，另外适当的搭配一些蔬菜、肉类、五谷杂粮等食物。

其次在怀孕期间不建议大吃大喝，建议少吃多餐，有助于消化吸收，又不会给自己肠胃带来负担，是一个两全其美的办法，也不建议大补，多的营养会传递给胎儿，导致胎儿长得过大，在分娩的时候比较困难，也容易出现危险。

每天喝鱼头汤，建议你适当定量吧！如果每天都一大碗下去喝的饱饱的，我个人认为还是不好吧，可能会营养过剩，建议适当量的喝还搭配一些蔬菜、水果、五谷杂粮等等。

然而鱼头汤的鱼常见的有那么几种，我就来介绍两种。

1. 1. 鲤鱼汤对孕妇的好处还是蛮多的，口感方面也不错有淡淡的清香，营养丰富，适合孕妇食用，其次鲤鱼汤能够安胎，另外怀孕晚期，身体多处会出现水肿情况，而鲤鱼汤有消肿的功效，对于正遭受水肿困扰的准妈妈来说非常有帮助；
2. 2. 鲫鱼汤是比较常见的，汤汁浓郁晶莹透亮，虽有淡淡的腥味放少许生姜可以压制。对于宝宝胎动比较频繁，多喝鲫鱼汤，有助于缓解妈妈对胎动的不适感。其次鲫鱼汤具有促进消化的功能，有助于孕妇缓解便秘，对于孕吐也有一定的帮助。

不过在选择鱼类的时候要注意，因为鲤鱼和鲫鱼要产卵，个别养殖这种鱼的不良商家希望这种鱼能快速长大会让这些鱼少动不繁殖而在水里放避孕药，这样就有助于它们长胖不繁殖，顾选择买鱼的时候建议在正规的地方去买。