三岁前补钙还是补维生素AD

浩浩和瀚瀚是一对双胞胎的兄弟，他们小时候长得那是非常的像，就连出生的体重也只相差了二两，所以哥俩小时候就连爷爷奶奶都经常把他们搞错。但是自从上幼儿园之后，差距却越来越大，就连陌生人都能分清他们的差距！原因竟然在钙片和维生素AD上。

原来妈妈在孩子小的时候，家里面就买了两种营养品，一种是维生素AD，一种是钙片。孩子在6个月之前，主要是妈妈给孩子们喂，都是喂的维生素AD，两个人的生长发育也差距不大。但是到了孩子开始吃辅食的时候，妈妈有一天打开了钙片给孩子吃的时候，就是这个钙片和维生素AD慢慢地拉大了两兄弟之间的距离。

钙片详细介绍

是人体内最普遍的元素之一，其中包含的元素有维生素D，在身体中占到了总体重的1.5--2%，其中牙齿、骨骼中含钙量最高，但是目前市面上的钙片，大多含有糖分或者其它添加剂，小孩过多服用对身体也会有影响的。对于普通人来说，只需要在日常饮食中适当注意补充钙元素即可，无需额外购买钙片进行补充。如果有购买需求一定要认准国药准字号标识进行购买。

维生素AD详细介绍

对于胎儿、婴幼儿发育极其中药，多为复方制剂，主要适用于佝偻病、夜盲症、小儿手足抽搐等疾病的治疗。在临床建议一岁以下儿童保证每天摄入维生素A1500IU，维生素D2500IU，一岁之后每日维生素A2000IU，维生素D2700IU，通过营养剂、饮食调整以及晒太阳可以适当进行补充。但是过度服用会导致慢性中毒、关节疼痛，所以家长一定要谨慎使用。

吃钙片和维生素AD后的差距

在接触钙片之后弟弟一开始就表现出不喜欢钙片，所以在之后的饮食中多以维生素AD为主，而哥哥更喜欢吃钙片，两兄弟开始形成了两种完全不同的饮食习惯，等到上幼儿园的时候家长才发现两个孩子从身高到牙齿状态都有明显的区别。

身高差距

三岁上幼儿园之前去做体检，浩浩只有97厘米，而翰翰却有102厘米，足足比哥哥高了5厘米。而两个孩子体重差不多，所以看起来弟弟更高更长更好看！

牙齿差距

哥哥在检查时发现了4颗龋齿，而弟弟却满口的健康的乳牙，没有一颗牙齿是坏的。孩子一笑起来牙齿是不是好看就差别非常大了，从牙齿的健康程度以及外观来看，弟弟明显更好一些。

缺铁情况

体检的时候做血常规，哥哥血红蛋白98g/L，而弟弟的血红蛋白是135g/L。而双胞胎小时候是没有贫血的，所以医生判断主要是缺铁引起的。而这主要是因为维生素AD会促进铁元素吸收，因此弟弟不存在缺铁的情况。医生让妈妈要注意给孩子经常吃一些肉类和动物肝脏，必要时要给孩子补铁，不然会影响孩子的免疫力和大脑发育。

营养师解答差异原因

之后妈妈还带着双胞胎兄弟去挂了一个营养科咨询，营养师就从以下几个方面解答了双胞胎兄弟出生的时候体重差不多，吃的东西也都一样，为什么会出现这么大的差距的原因。

钙片中含有糖分

钙片里面会加了一些糖分，而孩子在咀嚼钙片的时候，这些糖会留在牙齿上，影响孩子牙齿的发育，容易导致龋齿，因此哥哥的牙齿才会在检查时发现异常，而且市面上的钙片想要提高销量、吸收儿童注意，往往会将口味偏向甜食方面制作，导致龋齿的概率更高。

维生素促进钙元素吸收

维生素AD中的维生素A对于孩子的骨骼生长有重要的作用，而维生素D可以促进钙在肠道骨骼的吸收，因此弟弟在补充完足够的维生素AD之后，他的钙吸收会更好一些，身高的增长也会更快，各项身体发育也会明显优于哥哥。

补钙方式不正确

孩子在三岁之前只要奶量充足，基本不会缺钙。而且即使缺钙也不能只补充钙元素，而不补维生素D，钙的吸收率是非常低的，也会导致牙齿钙量不足，影响牙齿的健康。之后就会不喜欢咀嚼有结缔组织的瘦肉，或者牛肉这些肉类，导致他日常饮食中肉的摄入减少，所以发生缺铁的情况。

另外营养师还建议只要孩子奶量充足，最主要的是要补维生素D，还要注意每天带孩子户外运动1~2个小时。尽可能让孩子的皮肤露出来晒到太阳，更有利于太阳照在孩子的皮肤上产生维生素D3，有助于孩子钙的吸收和利用，有助于孩子的身高增长。