从月经第几天测基础体温最准确？

本人从月经第三天测基础体温,十五天期间都在36.3-36.5之间，然后目前有十一天都在36.7-37.1之间，中间没有体温一下升高0.5的。这样排卵正常吗?结婚两年没有怀孕，听别人说测基础体温要从月经第一天开始测，现在就比较迷茫。想确定一下基础体温从什么时候开始测试最好？