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听说常吃火龙果能促进胃肠蠕动,那能清理宿便吗?
孩子5岁,现在身高111cm,体重34.5斤,体重一年就增长1斤左右,每年都是,比较稳定,身高长了6公分,经常饭后胃部胀气,而且从小大便就干,每天一次大便也是干的,每天一次的时候少,基本上都是2-3天一次大便,担心孩子的肠胃不好,所以有点愁人,但是听别人说常吃火龙果能促进胃肠蠕动,那经常吃火龙果可以清理宿便吗?
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火龙果能清理宿便。火龙果除了含有常见的膳食纤维、维生素等营养物质之外,还具有一般植物少有的植物性白蛋白、花青素以及水溶纤维,食用之后具有润肠通便、养颜美容、预防贫血、预防心血管疾病等作用。此外火龙果还被誉为是“减肥圣品”,因为火龙果中水溶性纤维在食用之后能够产生较长时间的饱腹感,具有良好的减肥效果。但是要注意女性不能一次性食用过多的火龙果,因为女性体质虚冷,食用太多对身体不好。
火龙果的作用
以上就是火龙果的作用,温馨提示,大家在挑火龙果时,要注意表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,即已表示不新鲜,最好少吃。
常吃火龙果可以排宿便。火龙果中富含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种活性白蛋白会自动与体内的重金属离子相结合,促进人体的肠胃蠕动,然后通过排泄系统将有毒物质排出体外,起到排宿便、促消化的作用。
火龙果的作用
1、抗衰老:火龙果中富含花青素,而花青素可以帮助清除体内的自由基,具有抗氧化和延缓衰老作用。
2、润肠通便:火龙果中还富含膳食纤维,一方面可吸水膨胀软化粪便,另一方面还可以促进胃肠道蠕动、促进消化、改善便秘等功效。
3、改善贫血:火龙果中含有的铁和维生素C,都可以帮助改善贫血的症状。
4、帮助减重:火龙果中的膳食纤维具有饱腹作用,对想要减重的人群有一定的帮助。