孕妇在怀孕期间还能每天骑自行车出门上下班吗?

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孕妇在怀孕期间还能每天骑自行车出门上下班吗?

我怀孕四个月了,上下班大概十几分钟的路程,因此经常骑自行车上下班,往来都是水泥路,很平坦,想问一下孕妇在怀孕期间还能每天骑自行车出门上下班吗?这样安全吗?谢谢你们了!因为如果不骑自行车的话,就需要走路过去,但是早上实在是起不来,只能骑自行了。
潘娟
最后编辑于2022-12-20 19:31
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发布于2022-01-02 09:00

在保证安全的情况下,孕妇是可以骑自行车的。研究发现妇女在孕期骑自行车,有助于增强心肺和肌肉功能,对孕妇和胎儿均有好处,因此对于孕妇来说是可以骑自行车的,但是要注意孕妇在骑自行的时候尽量选择平坦、笔直的道路,有利于控制车速避免摔倒。此外,若孕妇的孕周已经到了28周,就不建议再骑自行车了,很容易因为肢体不灵活导致反应能力减低,出现撞伤或者摔伤的情况。

孕妇骑自行车的注意事项

  1. 1. 自行车不要过高:不要骑过高的自行车,过高的自行车不好控制;
  2. 2. 选择女式自行车:孕妇要选择女式自行车,因为骑男式车遇到紧张情况时,容易造成骑胯伤;
  3. 3. 避免骑行过长:骑自行车时要注意骑行的时间不要太长,一般以10-20分钟左右为宜;
  4. 4. 选择平坦的路程:骑行的时候尽量选择平坦的路程,不要有大上坡或大下坡,以免造成过度疲劳或者摔倒。

以上就是孕妇骑自行车的注意事项,孕期骑自行车有利于控制血糖和避免胎儿体积过大,因此是可以骑的,此外建议孕妇在骑自行车的时候最好旁边有人陪护,有利于应对出现的不利情况。

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