大家觉得孕妇怀孕后怎么补铁才最科学有效呢?

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大家觉得孕妇怀孕后怎么补铁才最科学有效呢?

我亲戚今年30岁,广东人,嫁到广西,目前怀了第三胎,已经孕25周+,但是近日在产检验血中发现贫血比较严重,而且已经是缺铁性贫血了,医生怀孕可能还有地贫,但是现在尚未做地贫基因测试!前两个宝宝目前正常,没有表现出地贫的症状!孕妇老公好像是没有地贫的,想问一下现在该怎么补铁才科学呢?有大家分享方法。
李美熙
最后编辑于2022-05-25 19:00
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李润山
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最后编辑于2021-12-29 17:12

孕妇可以通过吃营养剂、铁含量高的食物、促进铁元素吸收的食物来补充体内铁元素含量。一般孕妇在怀孕四个月的时候就需要补充铁剂了,主要是为了预防缺铁性贫血。建议孕妇每天需要补充30mg-60mg的铁,对于孕中期非贫血的妈妈每天需要补充60mg的铁,已经确诊为的缺铁性贫血孕妈妈,建议每天补充100-200mg的铁,孕妇可以从食物来摄取铁元素,也可以通过一些营养剂来补充,具体按照个人情况选择。

孕妇的补铁方法

  1. 1. 营养剂:可以通过一些营养补充剂来补铁,比如叶酸增补剂等;
  2. 2. 多吃富铁食物:可以通过多吃一些含铁量高的食物来补充,比如瘦肉、动物肝脏等;
  3. 3. 多吃有助于铁吸收的食物:还需要多吃一些富含维生素C的食物来帮助身体吸收,比如橙子等;
  4. 4. 多用铁炊具烹调饭菜:多用铁锅、铁铲在烹制食物,也会增加食物的含铁量。

以上就是一些孕妇的补铁方法,此外,部分孕妇在口服铁剂后会出现黑便的情况,这种黑便并非上消化道出血所致,不必惊慌,停药后即可消失,无需过多担心。

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孕小帮32765
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发布于2021-12-30 16:50

孕妇可以通过食物或者是含铁元素的药物补铁。由于怀孕之后孕妇体内的铁元素是和胎儿共享的,所以在怀孕期间孕妇对铁元素的需求量非常大,这个时候就可以通过吃一些动物的肝脏、菠菜或者是富含铁元素的新鲜水果等补铁。除此之外还可以在专业医生的指导下口服一些含铁的药物进行补充。

孕妇补铁的方法

1、药物补充:孕妇缺铁较快的补充方法是在医生指导下服用药物,根据贫血程度的不同,如重度、中度、轻度的贫血,需要给予不同的药物。

2、食物补充:孕妇处于妊娠期,如果出现缺铁,通常是由于宝宝的生长,以及血液系统的建立导致。因此,建议孕妇在饮食过程中,特别注意多进食瘦肉、鸡肉、牛肉,都是较好的补铁食物。

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