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医生提醒女性提前多久开始吃叶酸效果比较好?
我今年已经有24岁了,在23岁的时候跟老公结婚,现在我和老公已经结婚一年了,最近打算要一个属于我们的宝宝,一直处于备孕状态,我的一个朋友是医生,让我们在怀孕之前要吃一些叶酸,主要是为了防止胎儿畸形,但是我们知道这个要吃叶酸,具体多久吃叶酸我的朋友忘记告诉我了,所以我想问问叶酸提前多久吃比较好能说说吗?
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怀孕提前3个月就需要吃叶酸,吃叶酸主要是预防新生儿血管畸形,所以女性在备孕前三个月就要开始服用叶酸。因为在孕前三个月至孕后三个月胎盘刚刚形成,对叶酸的需求量比较多,体内含充足的叶酸是能够预防胎儿神经管畸形,所以在没有确定好什么时候可以怀上宝宝,建议从计划备孕的时候就需要服用叶酸,不仅可以达到优生优育的效果,对女性朋友的健康也是有很多的好处。
服用叶酸的好处
从以上的信息当中我们已经了解到,怀孕前一定是要服用叶酸,并且了解到服用叶酸的好处,但在日常生活中也需要吃一些健康有营养的食物,这个可以加速身体的代谢。
叶酸一般提前三个月吃一直吃到怀孕后三个月。服用叶酸的主要目的是为了维持孕妇体内的叶酸水平,保持一个良好的营养状况,有利于更好的受孕。另外,在平时的食物中也包含有大量的叶酸,尤其是一些绿色蔬菜和水果,所以平时要多注意饮食均衡,不要挑食。
备孕吃叶酸的注意事项
1、服用时间:备怀孕前3个月至整个孕早期,每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内。叶酸的补充是延续到孕期结束,不可停顿的。在孕中、后期,宝宝DNA的合成,胎盘、母体组织和红细胞增加都使女方对叶酸的需要量增加。
2、适量服用:服用叶酸片350毫克可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等症状。所以不能长期大量的服用。