月经量少颜色黑褐色是怎么回事？日常生活中该如何调理？

月经量少而且颜色发暗，中医理论认为这属于气血不足且伴有瘀血的表现，气血不能充盈血海导致月经量少，月经周期延长，颜色发暗，如果还伴有血块则是有瘀血的表现。气血不足可以导致血行变慢，加重瘀血的症状，可以服用益气活血的中药辩证治疗，一般中药调理月经过程较慢，三个月为一个疗程。在日常生活中养成良好的生活习惯，注意营养和运动，也有利于规律月经的形成。

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因为月经量少，所以才导致颜色是黑褐色，因为月经量少，经血流出的速度较慢，在阴道内可能被氧化的时间较久。但是月经量少本身并不一定是疾病，所以并不一定需要做调理。具体需不需要做调理需要查两个原因，第一是不是卵巢早衰，第二是不是宫腔有粘连。如果不是这两个原因，不需要处理，检查卵巢早衰一般需要在月经期检查激素。如果确实是激素引起，提示卵巢功能有异常，但能做的也非常有限，西医大夫只能观察和监测，必要时给予激素的替代治疗。如果是宫腔有粘连导致的月经量少，应看患者是否还有生育要求。如果没有生育需求，单纯的宫腔粘连可能只会影响生育方面，对其它方面没有影响，不需要处理。但如果还有生育需求，就需要做宫腔镜手术把内膜分解开，然后长出正常的内膜适合备孕。

月经量少颜色黑褐色的原因有很多，可能是子宫炎症所导致的子宫收缩不良，也可能是平时爱生气、情绪起伏不定、心情烦躁引起的，也有可能是气血虚弱或气滞血瘀导致的，单凭一个现象是没有看出什么问题的，建议你最好去医院做一下B超检查、白带检查和激素六项检查，找出病因，才能改善病情。

月经量少颜色黑褐色的调理方法

1. 1. 可以去找一下中医，通过一些补气血、调理月经的中药来调理一下；
2. 2. 平时保持饮食均衡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜；
3. 3. 保持身心的愉悦，不要一个人默默地憋闷气或者总发脾气；
4. 4. 可以在非经期做一些运动，让身体得到更好的提升来增强身体的免疫力。

月经不调的女性一定要注意，在月经来临前7天不要吃生冷的食物，避免过度劳累，根据自身情况进行适当的运动，这样才能避免月经不正常。