月经不调，量少，时间长颜色深，平时该怎么调理？

不知道为什么，前段时间开始月经周期缩短，每次从月经第一天到下次月经第一天，大约22天左右，不固定。第一天量多，之后量很少，颜色很深，持续一周。另外，每次来之前胸胀特别疼。前几天去医院检查医生说根据B超左卵巢有理性囊肿，血雌激素很高，说我没有子宫萎缩。