黑豆可以促进卵泡的发育吗？有促排卵的功效吗？

黑豆对于卵泡的发育具有一定的促进作用，并且也是能够促进排卵的；这是因为黑豆里边含有大豆黄酮甙，这是一种无副作用的植物雌激素，可以为女性朋友补充雌激素，因此除了促进卵泡发育以外还能够促进输卵管发育、增强输卵管节律性缩短的振幅，而且除了黑豆以外，其他还有很多食物也能促进卵泡的发育。

有利于卵泡发育的食物

1. 1. 谷类食物：一般谷类食物都有利于卵泡发育，例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、黄豆、小麦等，尤其黄豆和黑豆含有雌激素比较高；
   
2. 2. 富含维生素e的食物：维生素e能够有效的促进女性身体里面激素的分泌，尤其是雌性激素的分泌，常见的食物有玉米、豆油、葵花籽油、花生油、菜籽油等等；
   
3. 3. 含有丰富的植物雌激素的食物：可以通过吃富含植物雌激素的食物来增加缺乏的性激素，比如洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等食物，都有丰富的植物雌激素。
   

但是饮食的调理作用都是有限的，所以不要完全依赖于饮食调理，更多的是饮食调理是辅助作用，还是应该去医院进行针对性就诊和用药。

适当的吃黑豆的确是可以促进你体内的卵泡的发育，但是必须记住一点，那就是利用黑豆促进卵泡的发育，必须要坚持，这个不是一两天的时间就能够见到效果的。对于卵泡发育不良的女性来说，适当的补充雌激素有一定的促进卵泡发育的作用，但是并不能盲目地食用黑豆，患者应该到医院去接受正规的内分泌调理治疗，通过改善内分泌水平促进卵泡发育。

视频主讲：

实际上没有可以促进卵泡生长、发育的食物，部分人认为黑豆类食品含有少量雌激素，可促进卵泡生长、发育，但此说法不科学。如果要获得大量雌激素，需进食大量豆类食品，而正常进食豆类食品后仅获得小量雌激素，不足以促进卵泡生长、发育。促进卵泡生长和发育需要卵泡刺激素，脑垂体受头部下丘脑刺激后会分泌卵泡刺激素，可促进卵泡生长。而下丘脑分泌激素会受到外界环境影响，如考试、出差或特殊的家庭情况，都会影响下丘脑刺激垂体分泌卵泡刺激素，从而影响卵泡的生长、发育。