孕妇大便干燥成颗粒状要重视，多考虑是自身肠道功能所致

孕妇大便颗粒状是典型的孕妇妊娠便秘情况，属于孕妇较为常见的妊娠烦恼之一，除此之外孕妇便秘的时候还很容易出现轻微腹胀、腹痛的情况，在孕晚期的时候一般最为严重，常常好几天也不会大便一次，严重的便秘可能还会出现1-2周也未能排便的情况，而针对于孕妇大便成颗粒状的情况，暂时来说是没有那么严重的。

孕妇在日常生活中想要避免出现大便呈颗粒状的情况，应该注意一些习惯的养成，例如养成每天固定时间排便上厕所的习惯，以及保持日常愉快的心情和采用高纤维饮食，平时多喝水等。

孕妇大便颗粒状的原因

很多女性在孕期的时候都会遇到各种各样的问题，较为千奇百怪，大部分都是因为怀孕引起各方面变化而导致的，例如孕妇出现大便颗粒状的情况也就是妊娠期女性较为常见的一种情况。

孕妇大便呈颗粒状也是便秘的其中一种形态，导致的原因较为多种多样，就在孕期来讲，不同妊娠时间出现该情况的原因也是不同的，下面对于女性孕早期与孕中晚期其具体的原因做一个详细介绍：

孕早期

女性在孕早期的时候因为，可能会有较为强烈的早孕反应就很容易出现饮食障碍，很多东西吃不下去，营养补充不到位的情况，如果平时再少喝一点水就很容易造成肠道干燥的情况，从而出现大便呈颗粒状，一粒一粒的像羊屎。

除此之外女性在孕早期运动减少，粪便也会变的更加干结，当然还有内分泌激素的问题，孕初期分泌大量孕激素也很引起胃肠道动力减弱、肠蠕动减慢，所以也会促使便秘的发生，造成排便困难情况。

孕中晚期

到了孕中晚期，孕妇由于不断增大子宫压迫到胃肠道的原因，尤其是在妊娠晚期，胎头入盆后胃肠会都受到机械压力的原因而越来越蠕动缓慢，且出现上抬的情况，孕妇的饮食频率会变得少量多次，导致大便内的水分呗吸收的情况增加，而越来越干结。

除此之外，孕妇在妊娠中晚期的时候还很容易因为逐步增大的子宫压迫的原因导致静脉回流受阻，很容易伴有痔疮的出现，而痔疮每每发作又较为疼痛，导致部分孕妇害怕排便，从而恶性循环，加重大便颗粒状情况。

孕妇大便颗粒状食疗改善

大部分女性都以为怀孕以后就应该多加休息，不能有所劳累，事实上也是这样，但是并不是说什么运动都不用做，在孕期女性的生活中，除了应该保证营养膳食均衡以外，其实运动也是很有必要的。

长期的不运动再加上孕期的各种综合因素，就很容易导致出现孕妇大便颗粒状的便秘情况，要说没有怀孕以前还可以尝试采取揉肚子的方法进行改善，但是怀孕以后也是较为不便了，最方便的其实还是从饮食方面出发，下面详述其具体的饮食改善方法：

喝水

孕妇大便呈颗粒状是较为明显的大便干结情况，在这种情况下想要改善，那么最好的方法一定是每日制定一定的饮水计划，通过多喝水的是方法来帮助调节肠胃，通肠润道，改变便秘情况，通常预后效果良好。

例如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯），这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便，如果觉得单独喝水口感不好，还可以加适当的蜂蜜，则促进排泄效果更佳。

水果

很多人当遇到肠胃问题的时候都会想到通过多吃水果来进行改善，但是却又不知道具体应该吃哪些水果才具有促进消化，治疗便秘的功效，下面就来进行具体的介绍供孕妇参考使用：

1. 1. 苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，不仅能促进排泄，对肠胃功能还具调节作用，日常多吃可以改善便秘情况；
2. 2. 火龙果：含有丰富的矿物质，例如钙、磷、铁、钾、等各类原因，对于孕妇因为上火而产生的便秘，大便呈颗粒状具有良好的效果；
3. 3. 西红柿：内含维生素较多，在夏季最多，最甜，营养也最丰富，可以为孕妇防止便秘；
4. 4. 奇异果：不仅水分含量很高，还含有十分丰富的维生素以及矿物质以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、天然肌醇、膳食纤维等，对帮助孕妇排便效果十分良好。

Tips：除此之外孕妇出现严重便秘情况的时候还可以多吃一些梨，如果觉得冷可以把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出汤同肉一同吃下，具有降火、清热、解毒的功能，可以改善孕妇便秘。

粗纤维素食物

孕妇在日常生活中还应该把日常饮食尽量调整为粗纤维食物，帮助促进自身肠胃运动，一定程度上帮助消化，例如杂粮玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦、木薯、番薯等，平时都可以作为主食多吃一些。

并且由于粗纤维能够阻碍消化道内的消化酶与食糜接触从而降低养分的消化率，以及阻碍肠道对一些小分子养分物质的吸收的原因，对于孕妇便秘[1]的情况也具有一定的改善作用，可以帮助孕妇润肠通便的同时调理肠胃，维护肠道健康。

Tips：孕妇大便颗粒状其实已经是较为严重的便秘情况了，日常除了从上述饮食方面多进行调理以外，还应该时不时的喝一些例如酸奶类型的益生菌饮品，平时也尽量多散散步，帮助促进一下肠胃吸收，改变现状。

孕妇大便颗粒状治疗方法

女性在孕期的时候很容易因为运动量不足，或者饮食调整不太好的原因，很容易引起大便干燥而引起大便呈颗粒状的便秘情况，可以尝试通过通便治疗进行改善，例如使用一些芦荟胶囊帮助润滑肠道或者是使用开塞露，效果也比较好。

但是需要注意的是以上两种方法，都具有一定的风险存在，特别是开塞露的使用，一旦使用不当就很容易刺激子宫，严重情况下出现先兆流产的情况，最好的办法还是建议通过饮食调整进行改善，日常多喝水帮助预防。