孕期常见孕妇嘴干是怎么回事,三种缓解办法来帮你
很多人都不知道孕妇嘴干是怎么回事,其实孕妇嘴干的原因主要还是因为激素变化以及喝水太少、运动量减少导致的,日常生活中可以采取孕妇嘴干的缓解方法例如不用舌头舔嘴巴、多吃富含维A的食物、多吃含核黄素的食物等,效果都很好。
正在妊娠期的女性是很容易出现各种不同的问题的,例如孕妇嘴干就属于较为常见的情况之一,也属于较为正常的情况。
孕妇嘴干的原因
对于正在妊娠期的女性[3]来说,孕妇嘴干的原因主要还是因为激素变化以及喝水太少、活动量减少等造成的,属于孕期常见情况。
激素变化
体内激素的改变,怀孕以后跟怀孕以前,比如雌激素、孕激素,这些激素改变会让身体状况发生很大的变化。
喝水太少
孕妇有可能喝水并不多,因为到了怀孕的后期,胎儿在一天天长大,胎儿长大会压迫膀胱,会出现膀胱的刺激症状,小便就特别频繁,孕妇为了图省事,不愿意喝水,喝水少就加重了口干舌燥的感觉。
活动量减少
孕妇可能活动量比较少,活动量少,胃肠蠕动也就比较少,又补充了很多高蛋白、高脂肪的食物,吃的又多,运动又少,这些食物积存在消化道里头。
孕妇嘴干的缓解方法
目前来说临床使用较多的孕妇嘴干的缓解方法有,不用舌头舔嘴巴、多吃富含维a的食物、多吃含核黄素的食物这三种。
不用舌头舔嘴巴
孕妇在怀孕之后出面了嘴巴干的情况,切记不要经常用舌头去舔嘴巴,这是因为唾液中苯等物质会加速水分蒸发的速度,进而使嘴唇干燥症状不断加剧,严重的时候可能会导致嘴唇干裂。
多吃富含维a的食物
目前来说孕妇嘴干的缓解方法是很多的,其中较为常见的是多吃一些红薯和韭菜以及胡萝卜等食物,这些食物中含有非常丰富的维生素a,对于增强皮肤的抵抗能力和防止裂口的发生具有很大的帮助,而且经常食用还能有效改善嘴唇干裂的症状。
多吃含核黄素的食物
建议孕妇在出现嘴唇干的情况之后多吃一些含有核黄素(维生素b2)的食物[2],这种物质能有效改善嘴唇干燥以及干裂的症状,通常这类物质在牛奶、鸡蛋和豆类食品以及新鲜的果蔬菜等食物分布较多。
孕妇总是嘴干口渴
很多人不知道为什么孕妇总是嘴干口渴,其实跟怀孕有很大的关系,下面详述三种较为常见的因素,供孕妇参考:
体温升高
怀孕以后,由于妊娠黄体的发育,机体产生热量增多,体表的温度较高,身体通过皮肤蒸发了较多的水分,所以会感觉到口渴,这是属于正常的生理变化。
供应羊水
女性怀孕后血容量会相应的增加,胎儿也需要羊水的供应,这些都需要补充大量的水分,所以就很容易出现孕妇总是嘴干口渴的情况。
Tips:如果妊娠期频繁地出现嘴干口渴[1],也考虑糖尿病,因为身体处于高渗的状态,就容易出现口渴,要及时的做血糖检查,给予相应的治疗措施。
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