维生素k - 看完秒懂被遗忘的它，对我们到底有多重要！

维生素K[1]在人体当中的主要作用就是促进血液的凝固，如果人体缺乏维生素K就可能会导致血液无法凝固，就有可能移植往外流最终致人死亡。

维生素K的作用功效

维生素K是人体必须要有的营养物质，如果维生素K确实过于严重是有可能致人死亡的，维生素K一定要时刻保持充足，它和血液凝固是有很大关系的。

促进血液凝固

维生素K还有个别名叫做凝血维生素，人体缺少维生素K之后凝血时间就会边长，甚至有可能会导致患者流血不止，导致死亡，对于女性来说还能减少生理期的出血量。

促进骨骼代谢

维生素K参与合成BGP，BGP能够调节骨骼当中的磷酸钙合成，特别对于老年人来说骨密度和维生素K是成正比的，经常摄入含维生素k的食物能降低骨折的可能性。

维生素K的副作用

维生素K[2]对染能够控制血液凝固，但是会经过肝内合成，大量服用维生素K就会对肝脏功能造成损害，所以肝脏功能异常的患者一定要避免服用药物型的维生素K。

维生素K的摄入量标准

维生素K的摄入标准是每天700毫克左右，在哺乳期间或者怀孕期间需要适当的增加摄入量，维生素K是人体每天必须的物质，必须要保证足够的摄入量，不然身体就有可能会出现异常。

维生素K的禁忌

在使用维生素K的时候一定要注意，部分情况的下是不能够使用维生素K的，不然会出现一定的副作用，比如早产儿、肝功能异常患者等都是不能使用的。

新生儿

新生儿和早产儿使用的时候一定不能大剂量使用，不然有可能会导致患儿出现溶血性贫血、高胆红素血症以及黄疸等疾病。

肝功能异常

维生素K可能会导致肝功能损坏，当肝功能损坏的时候，维生素K治疗也并不明显，反而会加重对肝功能的伤害。

其他情况

过敏者、妊娠女性、正在服用抗凝血药物的患者、阻塞性黄疸患者都要慎重使用，尽量不使用，如果需要使用也必须要在医生的指导下使用。

维生素K的缺乏表现

维生素K[3]缺乏的主要表现就是出血，皮肤、黏膜出血，比如皮肤表现为紫癜、淤斑、鼻出血、牙龈出血等。内脏也有可能会出血，比如呕血、黑粪、血尿、月经量大等，症状严重的患者可能出现颅内出血。还有就是当身上出现伤口的时候流血不止也是缺乏维生素K的表现。

含有维生素K的食物

维生素K主要可以在绿叶蔬菜、动物肝脏、绿茶当中获取，比如大豆油、卷心菜、菠菜、紫花苜蓿、番茄和其它绿叶蔬菜，还有酸奶酪、红花油、蛋黄、海藻类、鱼肝油中的维生素K含量也是非常丰富的，只要维生素K缺乏不是非常严重，可以从食物当中来获取，对身体也没有伤害。

维生素K缺乏过于严重会威胁到患者的生命，一定要保证自身的维生素K充足，但是也不能大量服用药物来补充，必须严格按照医生的要求来使用药物。