孕妇能吃驴肉吗 - 对胎儿影响、好处与坏处、禁忌

驴肉[1]营养丰富，健康美味，受人喜爱。驴肉富含氨基酸，蛋白质含量高。胆固醇和脂肪含量极低。驴肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，准妈妈适量补充有助于胎儿视力和大脑发育，预防视力障碍，提升智力发展。

孕妇能不能吃驴肉

怀孕是可以适量吃驴肉的，驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类食品，可滋脾健胃，补气养血，养心安神，有健胃活血之功，是调理脾虚肾亏与贫血的优良滋补佳品。

孕早期

怀孕初期是可以吃驴肉的，驴肉是生活中一种比较不常见的肉类，但是其实驴肉含有丰富的蛋白质，以及维生素、微量元素等。怀孕的时期是需要补充蛋白质及维生素、微量元素的，所以在怀孕的初期是可以吃驴肉的。

孕中期

怀孕中期可以吃驴肉，驴肉富含优质蛋白以及多种人体所需的氨基酸、维生素和微量元素，脂肪含量却非常低，常吃不会引起肥胖，因此适合孕妇进补。

孕晚期

孕晚期是可以吃驴肉的，吃驴肉对孕妇也是有好处的，驴肉含有丰富的蛋白质，可以增强孕妇免疫力，缓解孕期压力，减轻腰酸背疼，同时还可以给孕妇胎儿提供营养，所以是可以吃驴肉的。

孕妇吃驴肉的好处

孕妇吃驴肉[2]主要有滋阴养阳、安神解烦的作用，孕妇可以吃驴肉，但必须通过正规渠道购买驴肉，驴肉很有营养，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉。驴肉具有益气养血、滋阴养阳、安神解烦的功效。

帮助消化

驴肉里面富含的维生素B1可以让精神状态得到改善，维持神经系统和心血管健康，还可加快能量代谢，帮助消化，所以很适合孕妇食用。

对胎儿有益

对胎儿有益：驴肉类富含不饱和脂肪酸及优质蛋白质。适当的吃点驴肉可以帮助宝宝的大脑发育和视力，防止视力损害，并改善智力发育。

提高免疫力

驴肉中的蛋白质能够加快人体细胞的新陈代谢，使免疫系统得到提高，不仅保证孕妇生命活动的正常运转，还能让胎儿的健康发育得到保障。

保护视觉功能

驴肉里面富含的维生素A可以保证正常的视觉功能，防止夜盲症的出现，提高人体免疫力，让婴儿的正常生长发育得到有效促进。同时还能让孕妇的身体不那么粗糙，帮助母亲在分娩后恢复身体。

促进细胞再生

驴肉里面含有的维生素B2促进婴儿的生长发育，促进细胞再生，特别是对头发，皮肤以及指甲的生长。此外，对视力这方面也会有很好的保护，增强人体对铁的吸收，减轻眼睛疲劳。

孕妇吃驴肉的注意事项

驴肉[3]中不饱和脂肪酸的含量较高，准妈妈适量补充可以增强免疫力，减轻腰背疼痛、记忆力减退等症状。但孕妇妈妈们任需多加注意哦，要适量食用驴肉哦。

1. 1. 驴肉与金针菇同食容易导致心痛致命；
   
2. 2. 荆芥与驴肉的药性相反，同食会引起不良生化反应，有害人体健康；
   
3. 3. 据《日用本草》记载，孕妇食用驴肉可致难产，所以准妈妈最好不要多吃；
4. 4. 慢性肠炎、腹泻者忌食驴肉。脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻者最好也不要吃驴肉；
   
5. 5. 驴肉本身性平，且不会给人增加脂肪，驴肉虽然营养比较高，但是孕妇还不要过量食用。
   

在驴肉里面可能会有弓形虫或者是寄生虫等等存在，所以，建议要把驴肉煮熟以后再吃以避免受到弓形虫或者是寄生虫困扰；虽然它有不错的滋补效果，但是，过度吃很容易导致上火干燥等等异常情况。

孕妇吃驴肉对胎儿的影响

孕妇吃驴肉对胎儿是没什么影响的，驴肉富含有丰富的蛋白质，氨基酸或各种营养元素，对胎儿的发育是有利的，驴肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，准妈妈适量补充有助于宝宝视力和大脑发育，预防视力障碍，提升智力发展，驴肉中的维生素A维持正常视觉功能，预防夜盲症，改善人体免疫力，促进宝宝正常生长发育，所以孕妇适量食用驴肉对胎儿是有益的。

孕期饮食应该以清淡为主，水果、蔬菜、粗粮、坚果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海产品都应该适当补充，这样对胎儿的生长发育有很大好处。